如何有效预防和缓解乳头皲裂？

母乳好还是奶粉好？当然是母乳好，母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。每当小宝贝在怀里吃奶的时候，那种幸福感只有当妈的人才能体会。但是由于宝宝吸吮不当导致乳头疼痛、皲裂而放弃喂奶，又是非常常见的断奶原因，那种疼形容下来就四个字：生无可恋！

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? 什么是乳头皲裂？
乳头皲裂是很多新手妈妈哺乳时出现的问题，其症状表现为乳头开裂。乳头表面肌肤出现一处或多处裂缝或溃疡。
开裂的伤口深度均不一致。轻度的仅乳头表面肌肤会有裂缝，部分严重的会流脓水乳汁或是血液。若是长期没有得到治疗，伤口处容易病变为溃疡。
一旦出现皲裂，最美好的事情就变成了最可怕的事情，看见宝宝张嘴都会浑身哆嗦。这个时候喂奶，乳房会产生刺痛感，那种疼真的难以忍受。
?? 乳头皲裂的原因
1. 喂奶姿势不正确
一些新妈妈在哺乳时未将乳房的前端（乳晕和乳头）送入孩子口中，导致孩子经常在乳头前端喝奶，长时间的吮吸、摩擦会致使乳头出现裂口。
同时，新妈妈要注意两侧乳房交换着给孩子喂奶，若是经常使用单侧乳房，也会导致该乳房乳头皲裂。
正确的哺乳姿势，是很舒服的，妈妈和宝宝都舒服，不会有剧烈的疼痛。
2. 乳汁分泌过多
部分新妈妈乳汁充沛，孩子喝饱后还有大量剩余。经常会”漏奶“ 。过多的母乳如果没有及时清理，会继而侵蚀乳头及乳晕周围，导致湿疹或是糜烂的症状。
若是短时间内不有效地解决，或是恢复情况不理想，都会引起皲裂的症状。
对于乳汁充沛的妈妈，不要过度的进补。可以先把过多的乳汁挤出来冷冻，慢慢调节饮食，让乳汁达到供需平衡。
3. 喂奶时间过长
每次喂奶时间以不超过20分钟为好，如果乳头无限制地被含在婴儿口腔中易扭伤乳头皮肤，而且婴儿口腔中也会细菌，可通过破损的皮肤致乳房感染。
一些已经有牙齿的孩子在喝奶时，没有含住大部分乳房，仅咬住乳头也会引起乳头皲裂。
4. 乳头内陷或过小
由于乳头太小或者内陷，孩子在喝奶时会有一定的难度，从而导致吮吸力度过大使乳头受到伤害。
5. 度过的清洁刺激
一些新妈妈十分注重乳房的卫生，用肥皂等进行清洗，但是清洁没把握好度会使乳头四周的皮肤受到过多刺激，进而引起皲裂。

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??? 如何有效预防和缓解乳头皲裂？
1. 孕期早作准备
了解自己的乳房状况，发现可能影响母乳喂养的情况，及时准备和处理。如果存在内陷或者乳头短小的情况，可以在医生的知道下进行纠正。
2. 掌握正确的衔乳姿势
正确的衔乳姿势可以有效预防乳头皲裂的发生。哺乳时注意让宝宝的嘴巴张大，衔住大部分的下乳晕，宝宝的下巴紧贴在乳房上，避免因衔乳不够充分而导致的乳头磨损和皴裂。
哺乳完毕，待宝宝自主松开乳头，不可强行拉出乳头，可以挤出少许乳汁涂抹在乳头上，作为天然滋润和保护。
3. 不要过度清洁
不要对乳头做过分的清洁，尤其不能使用酒精或碱性皂液清洗乳头。可以用干燥轻软毛巾清洁乳头，这样可以使乳头表面肌肤更加有韧性，可以减少喂养时产生挫伤的概率。
如果已经发生了乳头皲裂，孩子喝完奶后，不要擦干净乳头上的奶渍，留一点在乳头上，母乳中含有的抑菌因子和蛋白质有助于伤口的自我修复。
或者使用安全的乳头皲裂膏（一种含有绵羊油脂腺的乳房护理药膏）。
4. 两侧乳房交替喂养
一些新妈妈单侧的乳房产生了皲裂的症状，可能是孩子在饥饿时，吮吸乳头的力度过大而导致乳头受伤。
此时可以先用另一侧的乳房进行哺乳工作，再换成有伤口的一侧。这样可以减缓皲裂一侧的痛感。
当两侧乳房都出现伤口，可以先选择症状较轻的乳房给孩子喂奶，并注意哺乳姿势，让两侧乳房交替进行。孩子喝饱后，可以在乳头处留下少许乳汁，有助于伤口的愈合。
很多妈妈会问，如果已经发生了乳头皲裂，还要不要继续喂奶？
一般来说，出现皲裂症状时，不需要立刻停止哺乳。此时不停止哺乳反而可以有效控制细菌感染伤口，避免产生乳腺炎甚至乳腺脓肿发生。需要注意的是哺乳姿势，要尽可能将乳晕送入孩子的口中。
当双侧乳房症状严重，喂奶时痛感难以忍受，可以在一至两天内避免孩子直接接触乳头，选择将母乳挤出，装入奶瓶中喂给孩子。
母乳喂养是一门需要新妈妈首先要学习的艺术。
【如何有效预防和缓解乳头皲裂？】 乳头皲裂并不可怕，做好孕期学习，做到早期温和接触，掌握正确的衔乳姿势，选择安全有效的防护措施，相信每一位妈妈都能在母乳喂养的道路上，都可以去除疼痛、收获喜悦，让母乳喂养更加顺利舒心。