怀孕以后，您是不是早晨起来手指、手腕胀胀的，有时还有点疼，到了下午小腿觉得很沉 ， 胀呼呼的很不舒服，脚踝一按一个坑 。
文章插图
不用担心，多数情况下这种现象是正常的 ， 因为怀孕以后，为了维持宝宝生长，会产生更多的血液和体液 。同时 ， 增大的子宫压迫下腔静脉 ， 回心血量减少 ， 血流减慢，会引起下肢水肿 。当然，激素的改变也与水肿有一定关系 。
如果您：
文章插图
低钾多是因为长期禁食或少食，尤其是新鲜蔬菜水果吃得过少引起的，高钠指的就是吃得太咸了 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
会导致水肿加重！
手脚胀胀的肯定很不舒服，为了减轻水肿，您可以：
文章插图
过紧的鞋子或者高跟鞋会限制血流向足部，使得肿胀和疼痛加重，应该穿舒适、宽松的平底鞋或者运动鞋 。弹力袜要选择正规厂家生产的合格产品 。
文章插图
使用冰袋或者自制冰块均可，但要注意不要直接接触皮肤，外面要包裹毛巾 。
文章插图
文章插图
有条件的话 ， 可以在浅的泳池里走一走、站一站，如果没有条件 ， 也可用大的浴盆替代 。
文章插图
文章插图
世界卫生组织（WHO）建议每人每日食盐的摄入量是5g，我国推荐的摄入量是6g；咖啡每日不超过200mg（注意：咖啡因还存在于茶、巧克力中） 。
文章插图
您可能会问：都肿了还敢喝那么多水吗？水肿实际是水钠潴留，多喝水有助于排出体内过多的钠和其他废物，从而减轻水肿 。当然，也不是越多越好，也不建议一次喝得过多 ， 适量就好 。
文章插图
文章插图
文章插图
轻微的手脚肿胀在多数情况下是正常的 ， 但也可能与妊娠期高血压、妊娠合并肾脏疾病、低蛋白血症有关，如果您出现：
- 水肿加重，甚至腹壁水肿
- 突然出现的水肿
- 头痛
- 视觉异常
- 呼吸困难
- 胸痛
- 持续上腹痛
- 合并心脏或者肾脏疾病者突然水肿或原有水肿加重
- 【怀孕导致的水肿，怎么做才能舒服点......】水肿部位皮肤温度升高
应立刻就诊 。
推荐阅读
- 免疫系统的功能异常怎么回事？
- 怀孕以后你还在用吹风机吗？
- 怀孕后孕妈妈常做这件事，可能对胎儿将来智力有好处
- 怀孕9个月了，这些事情必须注意！
- 间歇性脑血栓的病因
- 屁股疼痛是怎么回事呢
- 怀孕后孕妈妈很注重卫生，不过在这件事上懒了一下，就得病了
- 怀孕后，婆婆让我天天吃肥肉诱发了“乳腺癌”
- 耳朵关节响怎么办
- 怀孕8个月胎儿大小