落枕一直不好怎么办才好
人们每天都会忙碌于自己的工作方面，而在每天繁忙之后，晚上的睡眠就比较 重要的，有的人不注意自己的睡姿等方面，就容易导致出现落枕的情况，会引起患者颈部的疼痛 ， 从而不 利于自己的工作方面的 ， 并且有的患者会长期反复的出现这样的情况，那这样的情况怎么办才好呢 ， 对此，下面进行详细的介绍 。
（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部 ， 找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部 为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心 拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍 。重复上述按摩与轻叩 ， 可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛 。
【落枕一直不好怎么办才好】（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用 。必须注意防止烫伤 。
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果 。
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活 动受到一定限制，孕妇忌用 。
上面所讲的内容就是有关“落枕一直不好怎么办才好”的知识 ， 相信大家通过上述的介绍，对于落枕一直 不好怎么办的知识也是有一定的了解了，因此对于那些平时落枕反复的人们而言 ， 是需要引起重视的，需 要按照上述的方式去做的，这样能够很好的缓解自己的症状的 ， 平时自己的休息也是要合理的安排的 。
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