气血不足肾亏怎么改善
当我们出现气血不足肾亏时 ， 首先不用太慌张 。其实我们是可以以在饮食上调理，
更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼 。气血不足肾亏怎么改善？对于这个问题，大家还不是很了解，小编给大家总结了几点 ， 采用饮食调理方法可取得良好效果 ， 下面给大家详细的介绍一下 。
一、杜仲腰花 ：
取杜仲、川断各 15克，猪腰子 1对，白酒 25毫升 ，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量 。制法 ：先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中 。用武火烧热锅 ，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用 。每日 1次 。
二、茴香炖煮肾 ：
取小茴香 20克 ，猪腰 1对 ， 葱、姜、盐、酒各适量 。制法 ：先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ， 在凹处剖一口子 ，将茴香、盐装入猪腰剖口内 。用白线缝合剖口后 ，放入锅内 ， 加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用 。此法适用于偏肾阳虚的肾虚 。
三、杞地山药粥 ：
取生地黄 20克 ，山药、杞果各 50克，大米 100克 。制法 ：将生地黄切碎 ，山药捣碎 ，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食 。每日 1次 。此法适用于偏肾阴虚的肾虚 。
【气血不足肾亏怎么改善】上面所讲的就是有关“气血不足肾亏怎么改善？”知识的介绍，相信通过上述的详细的介绍 ， 大家对于气血不足肾亏怎么改善的知识也是有一定的了解了，因此，建议广大的朋友们 ， 在日常的生活中，可以积极的按照上面的方式去做点粥给自己补补身体，这样不仅让我们的饮食变化了一下口味 ， 同时也可以让我们的气血不足肾亏可以通过饮食得到很好的改善 。
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