大姨妈来了吃什么好

大姨妈来了吃什么好大姨妈期间女性身体的抵抗力的确会比平时低一点，所以这个期间肯定是要保证营养，远离生病风险。月经期会有阴道出血，很多人会有腹胀的感觉。实际上，腹胀是因为来月经后，月经血顺着输卵管流到腹腔，有时候腹胀，肚子不舒服、发凉。
真正的月经期，甚至月经前，女性尽量少进食偏凉的食物，也不要剧烈活动，要进食有营养的食物，尽量不要太油腻，以清淡为主。但是要保证蛋和奶的供应，因为在月经后，雌孕激素就会上升，雌孕激素都是以胆固醇为原料，有些人减肥，拒绝进食这些有营养的食物，有时候会月经不调，甚至闭经，一般很难调整。所以注意不要贪凉，不进食特别油腻的食物，同时保证营养。

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2来大姨妈不能吃什么现代医学：经期没有忌口的食物。所以除了本来就不能吃的东西，经期什么都能吃。
当然很多人对这个观点肯定是无法认同的，毕竟有人说她自己经期就不能吃冷饮，不然肚子会疼。其实这也是门玄学，有的人经期就不能吃，那对于这种类型的女生那就避开好了。有的人还说她经期不能洗头，洗了大姨妈就走。这也是看个人体质的。所以避开自己的禁忌，其他的没什么问题。

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3月经期要注意什么月经期间女性需要注意不要做一些体检，这个时期体内的性激素分泌可能会让身体出现变化，所以这个时候检查数据不准。如果进行妇科检查，很容易造成一些新的触碰，加重出血，如果做尿液化验，结果更是不准确。
另外经期饮酒会很容易醉酒，因为经期女性体内的解酒酶减少，而肝脏为了解酒会加重负担，所以，经期饮酒对肝脏的伤害更大。
【大姨妈来了吃什么好】 在月经期间，不能够剧烈运动(轻缓的运动还是可以做的) 。而应该尽量注意休息，这是因为女性在剧烈运动以后，可能会导致月经量排出过多，甚至还可能会引起月经期延长表现。