“有感觉了吗？”“没有 。”“看着这个还是没感觉吗？”“没有......”有的孕妈怀孕没多久就肚子胀，偶尔还会便秘 。这是为什么呢？
这其实是孕激素在捣鬼 ， 它能使你的胃肠动力降低，胃肠蠕动减弱，所以才会出现腹胀、反酸和便秘等情况 。
另外，孕期往往活动量减少，肠蠕动减慢，肠内容物的水分被过多吸收 ， 就会变干，造成便秘 。
到了孕晚期，随着子宫增大，对乙状结肠和直肠的压力增加，就又会出现较之前更为严重的便秘 。
“不过，别担心，孕期便秘有绝招！”
首先 ， 孕妈要多喝汤、多喝水，注意少量多次哦~
【孕期便秘小妙招 解决孕期便秘的小窍门】
文章插图
平时还可以多吃一些粗粮杂粮，像小米、黑豆、燕麦片、玉米等都是可以的 。
在吃肉、蛋时别忘了多吃点富含纤维素的蔬菜，例如芹菜、莲菜、青菜、海带等 。
在饭后一小时或两餐之间，吃一些水果，比如香蕉、橘子、苹果等 。还可以多喝些鲜榨果汁，对解决便秘也很有帮助 。
清晨，孕妈可以空腹喝一杯柠檬水、蜂蜜水或酸奶 。
另外，把黑芝麻、核桃仁、花生捣碎冲入蜂蜜，每天两次，对解决便秘也有帮助哟 。
最后，也要适当的多走走路 ， 少吃辣椒等刺激性的食物 。便秘就会离你远去了 。
如果以上都试了还是便秘，偶尔使用一次开塞露“应急”也是可以的 。若是产检发现有前置胎盘等异常，就不要自己随便用开塞露，最好到医院让医生帮忙解决吧！
推荐阅读
- 孕妈妈该如何把握好，最人头痛的孕期用药原则
- 最佳孕期补钙的四种食物，你必须要知道哦
- 让孕妈少操心的孕期参考手册
- 怀孕后胆子变小了，这些禁忌其实都骗你的！
- 孕期体重增长标准|准妈妈你超标了吗？
- 准妈妈看过来：孕期水肿怎么办，试试这10个小妙招！
- 孕期有这样的行为，会影响到宝宝将来的身高
- 你以为喝骨头汤就够了吗？孕期补钙可不止这些
- 孕期睡觉不是只有左侧卧才可以，不同孕期阶段解锁孕妈睡觉新姿势！
- 想当爹的看过来！男人之孕期篇