男人长期火气大怎么办
身体内有火气,这是中医的说法 , 上火包括很多种 , 比如胃火或者是肺火等等 。而在生活中,似乎男人更加容易上火 , 毕竟男性的竞争压力是非常大的,如果不能调整好自己的情绪,那么就很容易出现上火的症状 。很多人表示,上火的感觉特别痛苦,就好像身体内有一团火一样,在不断的灼烧自己 。那么,男人火气大怎么办?
男人火气大应该多吃一些降火食物 。
喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
【男人长期火气大怎么办】食疗法:莲子30克(不去莲心) , 栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量 , 水煎,吃莲子喝汤 。
吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤 。
喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种 , 虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量 , 先用水煎煮石膏,然后过滤去渣 , 取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
喝梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。
食疗法:川贝母10克捣碎成末 , 梨2个,削皮切块 , 加冰糖适量 , 清水适量炖服 。
吃猪腰去肾火
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤 。
其他食物
上火,要多吃点“苦”,因为苦味食物是“火”的天敌!最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜 。可以凉拌、炒、煲汤吃 , 能炒得既不失“青”且熟最好,或者把苦瓜洗干净,放点盐、香油一凉拌便吃,这样不会破坏苦瓜本身的营养成分 。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝,饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分 。为了苦瓜不至于那么苦,可以在吃之前,用盐水泡泡,这样可以去掉一些苦味,也可去除苦瓜中的一些草酸,以免妨碍食物中钙的吸收 。除了苦瓜,还有其他苦味食物也值得推荐,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等 。用鲜芹菜叶加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁,食后同样能清热解暑 。
除了吃一些苦味的食物来降火之外,建议应该多吃一些比较爽口的蔬菜以及水果,蔬菜可以选择甘蓝,水果可以多吃一些苹果或者是山楂 。这些食物不但可以降火还可以起到宁神的作用 。有一些人的体质比较燥热 , 那么这类人就应该多吃一些香蕉、西瓜等等偏凉的水果 。
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