怎么样才能戒烟成功呢？
经常地吸烟 ， 不但对自己的身体没有好处，常常会让尼古丁侵害到肺部，导致气管炎、肺气肿等疾病的出现 。而且常常吸烟，就会让自己所处的环境都是烟雾缭绕，让家人吸到二手烟 ， 而二手烟的危害往往更大 。再加上现在许多场合都要禁烟，所以有些人也想戒烟 。那么，怎么才能戒烟成功呢？
1.天天加强戒烟意志
意志和坚持很重要 ， 你想办法来加强意志，哪怕是不带钱出街 ， 不带火机出街，或者你可以将戒烟的原因写在纸上 ， 经常阅读;如能可能，尽量补充新内容 。一下子列十个八个原因，譬如伤害身体、别人不喜欢、越来越不方便、浪费钱 。
2.用适当的药物辅助
现在市场上也有一些戒烟的辅助药物 ， 也可以适当参考，不过在使用的时候一定要谨慎 。最重要的还是你的坚定与毅力 。适当使用一些药物也是可以在 ， 在各大药房也有 。5
3.有意识地让吸烟不方便
其实现在吸烟的地点的确是越来越少了，你也可以有意识地让吸烟变得更不方便，可以考虑不整条买烟 ， 不随身带烟、火柴或打火机，甚至不带钱包到外地住上几天，看你还有没有机会吸烟 。
4.不断换低危害的烟
你可以一步步来，如果在短期戒烟不了，建议每周换一种牌子的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量 。然后一步步降低吸烟的支数 。
【怎么样才能戒烟成功呢？】想要戒烟成功 ， 必须要有非常坚强的意志力 ， 所以戒烟的人必须自己下定决心来戒烟，而且家人和朋友也要适时地监督，这样才可以让戒烟进行到底 。如果感觉一下子戒烟比较困难，还可以采用变换焦油含量低的香烟来达到慢慢戒烟的目的 。
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