三阴交按摩好处有什么
三阴交是穴位中不可不提的一个穴位，它位于我们的小腿内侧，按摩三阴交会有很多好处 ， 女人按摩三阴交能保养子宫和卵巢 ， 男人按摩三阴交能改善性冷淡 ， 三阴交穴位是女性必知的一个穴位，按摩三阴交对女性有很多作用 ， 同时对男性也有好处，那么，按摩三阴交有什么具体的好处呢？
三阴交在哪
三阴交穴位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处 。也可以把自己的手横放，大约第四个手指处 。
按摩三阴交的方法
坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分别按压两条腿三阴交穴，每次15分钟以上 。
提示：如果感觉手指按揉比较累，可用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，也可达到相同效果 。对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果 ， 一定要坚持才能收到效果 。
按摩三阴交的好处
1、保养子宫和卵巢
每晚5-7时，肾经当令之时，用力按揉两腿的三阴交穴位各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促使面色红润，睡眠安好，皮肤、肌肉紧致 。
2、补血养颜 ， 紧致肌肉
中医学认为，脾主肌肉 ， 随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态 。可于晚上9时左右，按揉双腿三阴交穴位各20分钟 。
3、调理月经，改善皮肤，祛斑祛痘去皱纹
【三阴交按摩好处有什么】三阴交穴位是脾肝肾三条经络相交汇的穴位 。其中，脾化生气血，统摄血液;肝藏血;肾精生气血 。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失，而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关 。每晚9-11时 ， 按揉双腿三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱纹 。
4、调治肌肤过敏，防治湿疹、荨麻疹、皮炎
每日中午11时，脾经当令时，按揉双腿三阴交各20分钟，能把身体里的湿气、浊气、毒素排出去 ， 皮肤恢复光洁细腻、干净无瑕 。
5、保持血压稳定
每日中午11-13时，心经当令时，用力按揉双腿三阴交各20分钟 。
另外，按摩三阴交的好处还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、百带过多、子宫下垂、眼袋浮肿等 。
按摩三阴交方法有几种，不同的按摩三阴交方法会有不同的功效，不同的时候用不同的按摩三阴交方法更是收获完全不一样的功效 。对于男女来说是不一样的 。
6、男性掌握按摩三阴交方法可改善性冷淡
很多男性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构、生活习惯不合理 ， 导致性冷淡 。三阴交是一个大补穴，能补气补血 ， 治疗男性性功能障碍 。三阴交位于胫骨内侧、脚内踝上约10厘米处 。
方法：中午11点，按揉三阴交健脾，能把体内湿气、浊气排出 。晚上5-7点 ， 按揉三阴交补肾，能促进任脉、督脉、冲脉的畅通，可增强男性性功能 。
7、女性掌握按摩三阴交方法可延缓衰老
三阴交穴有助于延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力 。
紧致脸部肌肉，使脸部不下垂经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会加快松弛 。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂 。除了饮食要规律之外 ， 还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾 ， 因为三阴交是脾经的大补穴位 。
什么时候按摩三阴交穴最好？
1、中午11点按揉三阴交健脾
三阴交是脾经的经穴 。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去 。每天中午11点，脾经当令之时 ， 按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去 。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾?。芏嗍焙蚨际翘迥诘氖⒆瞧诘仿?。
只要按揉三阴交，把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去，皮肤就能恢复光洁细腻了 。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等 ， 对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果 。
2、晚上5~7点按揉三阴交补肾
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫) 。每天晚上5~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右 ， 能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通 。而且通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的疗效 。
3、晚上9~11点按揉三阴交畅三焦
如果想在40岁之后 ， 还能保持脸部光洁、胸部不下垂，除了饮食规律外，还要经常在晚上9~11点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等 。
因为三焦是人体气血运行的大通道 ， 要想各个器官得到气血滋润 ， 三焦通畅很重要 。不过，要坚持每天按揉，一个月后才能看到效果 。
上面为大家介绍了按摩三阴交的好处，女人按摩三阴交好处是很多的，大家可以选择中午11点、晚上5-7点和9-11点这三个时间段来按摩 ， 进行分组式进行按摩，力道要注意，不宜过轻否则没有任何效果，除了按摩，大家保持良好的愉悦的心情也事使身体健康的关键 。
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