孕妇血糖高能吃话梅吗

孕妇血糖高能吃话梅吗孕妇血糖高尽量少吃话梅,因为话梅的糖分比较高,很容易引起血糖波动 。而且话梅中含有大量的亚硝盐,盐分也很高,起防腐剂含量也比较多 , 还有香精等等的成分,也不利于孕妇和胎儿的健康 。
健康小贴士:梅子含油脂低,含钠低,不含胆固醇,从营养学的角度来看 , 孕妇适当吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要,还能够有效的缓解孕吐现象,如果血糖控制比较稳定的孕妈饭后偶尔吃一两颗是可以促进消化的 。

孕妇血糖高能吃话梅吗

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2孕妇高血糖饮食注意事项1、多添加食物纤维
纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖 。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量,有以下益处:其一,高纤维食物可以降低餐后血糖 , 改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二,能减缓糖尿病人的饥饿感;其三 , 能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动,预防便秘的发生 。下列食物中含纤维量较多,可做为糖尿病人经常选吃的食品,如:绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等 。
2、营养比例要均衡
在限制总热量的情况下,三大营养素——碳水化合物(糖),蛋白质和脂肪之间应有适当比例 。一般情况下,三者提供的热量分别应占总热量的50%-60% , 25%-35%,10%-15% 。
3、多吃低血糖指数的食物
对葡萄糖耐量较为异常的人而言,在饮食上也要注意选择低血糖指数的食物(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积 , 除以同量葡萄糖的血糖反应曲线面积,得到的百分数 。)如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃 。
【孕妇血糖高能吃话梅吗】
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