顺气的方法有哪些？
【顺气的方法有哪些？】我们经常会遇到这样的情况，就是不小心着凉 ， 或者吃错了食物就会造成我们出现涨肚、胀气等身体不适的症状 。小编也知道身体里憋着气的感觉很不舒服，只有把气排出体外之后才会感觉舒服 。大家知道有什么顺气的好方法吗？小编搜集了一些资料 ， 接下来就教大家几种可以顺气的好方法 。
1.绿豆
具有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及矿物质，可给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力 。绿豆还能够改善色斑、清热解毒 。
2.山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛 ， 对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。熟吃、生吃、泡水，各种食用法皆有效 。
3.啤酒
有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病 。因酒食裹气，还能助热 ， 容易引起血压骤升 。但唯有啤酒不但无此副作用，还可以顺气开胃，改变恼怒情绪 ， 适量喝点会有益处 。
4.莲藕
藕能通气，还可以健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品 。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好 。
5.萝卜
对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效 。最好生吃，要是胃有病可做萝卜汤吃 。
6.玫瑰
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可单独泡玫瑰花喝，或者是将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神 。
以上就是小编为大家准备的几种有助于顺气的食物以及方法 。大家都学会了吗？食疗是一种很好很有效的方法 ， 而且健康，不会对我们身体造成一些负担 。而且小编还要提醒大家不要在冷风或者冷的环境中吃东西 ， 这样是很容易着凉的 。
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