脾胃虚该怎么调理好啊？
现在人很多都会有一些脾胃虚弱的情况出现，大多数原因是由于大家平时工作比较繁忙，或者是平时比较懒惰 ， 经常不吃早饭，经常暴饮暴食，不按时吃饭饮食没有规律性 ， 所以很多人都会极为虚弱，有脾胃虚弱的情况还是要引起重视的，应该如何调理才好呢？下面为大家介绍一下吧！
【脾胃虚该怎么调理好啊？】东北大米粥 ， 原料：东北大米二两 。制作：先将东北大米洗净，放入平常使用的锅中，加适量清水，先大火烧开 ， 然后转小火慢熬，大约40分钟，米粥即成 。米粥上层的米汤即是浓米汤，也有地方称为米油 。现在人时间紧张，也可用高压锅熬制 ， 转保压状态时 ， 只需保压8分钟，米粥即成，浓米汤也随之而成 。只需取上面一层米汤服用即可，下面的大米已经是米渣，可以倒掉 。要趁热喝 ， 不能喝凉的 。
生活中要注意护脾胃 ， 比如少吸烟，少喝酒，少食辛辣食物，少喝浓茶和咖啡，也不要滥吃水果和零食 。另外，要避免紧张、焦虑、恼怒以及过度疲劳 。胃炎、胃溃疡患者务必戒烟酒，以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发 。可以试试谷旗山药红薏仁粉 ， 温和养胃 ， 适用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力等人群食用 。
注意保暖，由于脾胃靠近腹壁，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，容易受“凉” ， 所以要注意保暖 ， 避免吃冷食，尤其是早饭，不仅要吃，而且最好是热的 。
很多人脾胃不好的情况下，会经常自己服用一些药物，其实这样的做法是错误，因为长期服用这些药物的话会对自己产生一定的依赖性，长期服用就没有那么好的效果了 ， 而且反而伤胃所以要从根本上来进行调理，才是比较好的 。
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