脾气暴躁易怒应该怎么改？
偶尔的愤怒发脾气并不是件坏事 ， 在生活中难免会遇到一些愤怒的事，不将愤怒爆发出来，是有害身体的 。可是脾气经常易躁容易动怒的话，那就必须改了，因为生气不仅伤肝 ， 还影响心情，甚至会引起一连串不良影响 。那么如何改变这样不好的坏脾气呢？下面小编就来教大家怎么做 。
放慢自己的做事速度 。好事总得多磨一下，所以万事不急 ， 准备充分了再做 。下属做事做错了，那就花点时间精力去想想，为什么做不好，原因在哪里，为了使工作更顺利，自己和下属甚至其他人需要如何配合如何改变 。
承认自己，面对自己 。承认自己急躁爱发脾气 ， 说明已经意识到了这个问题，相信在自己心中也在默默希望能改变这一现状，我们非常鼓励这种心态，改变就是从这里开始的 。如果不仅自己意识到这个问题了 ， 还主动积极改变，那是最好不过的了 。
对自己快要愤怒的反应和感觉要敏感，当你愤怒的时候，你的手是不是不知不觉地攥成了拳头？你开始在房间里不停地走来走去？嘴里不停念叨、诅咒或者紧咬牙关？当你能够灵敏地觉察到自己快要生气时的种种迹象时 ， 便可立即做些努力以平息即将到来的怒气 。
学会控制，言行得体 。当遇到令人不快的事情时，任何人都会生气，但有涵养的人很能控制自己的情绪 ， 懂得在适当的时候用适当的方式去表达出来 。当感到有情绪时 ， 可以在心里默默提醒自己“不要生气，缓一缓，到对方的角度看一看到底是出了什么问题 。
【脾气暴躁易怒应该怎么改？】以上就是改善脾气暴躁易怒的方法，爱动怒的朋友可以试试以上方法，改掉坏脾气 。暴躁易动怒严重时可能会诱发心脏病或者其他疾病 ， 脾气暴躁的人还会潜移默化影响小孩的脾气 ， 破坏家庭的氛围，因此治疗不可怠慢 。
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