【胡萝卜苹果奶，是妊娠期妇女补充维生素的极佳饮品】 根据妊娠期妇女的特殊情况，应该补充特殊的营养成分，以保证其体内维生素等物质不会缺乏，以下介绍了一种水果蔬菜汁，是妊娠期妇女补充维生素的极佳饮品 。
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原料：胡萝卜80克，苹果100克，熟蛋黄1/2个 ， 牛奶80毫升，中老年保健油3毫升，蜂蜜10毫升 。
做法：苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净 ， 连同余下的原料一起，放入电动食物粉碎机内 ， 搅打均匀 。
营养分析：蛋黄和牛奶中，都含有生理价值很高的蛋白质和脂肪，能够为人体提供足够的热量 。苹果和蜂蜜中的糖 ， 也是补充热量的重要物质 。胡萝卜和蛋黄，含有丰富的维生素A、维生素D，以及钙、磷等微量元素，这些对促进生长发育，维持肌肉和骨骼的正常功能 ， 都大有帮助 。
由上述主要营养成分看，这一果菜汁对补充体力、增加各种维生素的吸收有极好的效果 。这一饮料，还有解毒、消毒的作用，对那些在工作中常接触有害因素的人来说，应经常饮用 。
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