喝催乳汤有用吗_哺乳期食谱

产后喝催乳汤真的有用吗？鲫鱼汤不是催奶吗？产后催乳要注意什么问题？为什么会让产妇堵奶乳腺炎呢？产后该怎么喝汤才能让催奶汤真正的发挥作用？今天我们就来给大家说个明白。
1、催奶汤真的有效吗？
我们经常说的催奶汤，有添加了一些补气血的中药的汤剂，也有我们家里面给妈妈们补身体、催乳常用的鲫鱼汤、猪蹄汤等。
产后气血亏虚，补充一些真的能够让乳汁增多，猪蹄、鲫鱼所含营养丰富，尤其是猪蹄，猪蹄中的胶原蛋白所水解出来的多种氨基酸以及游离出来的多种微量元素，可以有效地协调这种调节作用。
缺乳汁的产妇，倘若在猪蹄汤中加上通草等催乳中药，催乳的效果是非常显著的。

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2、为什么催奶汤会变成“堵奶汤”
很多妈妈喝汤的时间不对，催奶汤也催奶了，让乳汁分泌增多，但是刚出生的小宝贝胃口实在是太小了，吃不了妈妈分泌的那么多的奶水，导致乳汁淤积在乳房里面，时间稍微久了就会变成乳腺炎。
我们看一下宝宝的胃容量图：

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新妈妈的泌乳是需要一个过程的，如果宝宝刚出生妈妈就喝大量的催乳汤水，宝宝小小的胃容量根本吃不了这么多，但是随着宝宝胃容量的逐渐增大，坚持按需喂养，在宝宝吸吮的刺激下，妈妈的泌乳量也会迅速的上升，满足宝宝快速的生长发育的需求。
所以刚分娩完，不用大量的喝催乳汤或者补汤，正常的母乳喂养就好，饮食注意软烂，可以吃一些小米粥、鸡蛋羹来补充营养。

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3、喝催奶汤的最佳时间
我们一般建议新妈妈们产后一周之后，如果觉得自己乳汁不足的话，可以适当喝一些，来促进乳汁的分泌。
但是产后一周之内，确实有增加乳汁淤积和乳腺炎的风险，一些大补的食物和中药尽量避免。而且还有句话叫虚不受补，产后妈妈身体虚弱，补得太多肠胃也是容易出现问题。
【喝催乳汤有用吗】 催奶汤确实有用，用的好了对身体的补益作用非常好的。不让催奶汤变成“堵奶汤”，一定要注意时机哦！