孕妇吸二手烟的危害有多大 8招让孕妈妈远离二手烟

_原题为：孕妇吸二手烟的7大危害 8招让孕妈妈远离二手烟
“妈妈为了孩子的健康，通常是不会吸烟的，但是却很难抵挡“二手烟”的侵害，那么，孕妇吸二手烟的危害有哪些？孕妇吸了二手烟怎么办？孕妇怎么防止二手烟的伤害？来了解下吧。”

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孕妇吸二手烟的危害
二手烟，就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾的俗称，“二手烟”中包含4000多种物质，其中包括多种致癌物质，被吸进体内，可能会和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害，那么，孕妇吸二手烟的危害有哪些？
1.孕妈妈抵抗力下降：经常吸二手烟的孕妈妈，会造成身体的免疫力下降，进而容易出现感冒，头痛等反应；
2.污染胎儿生长环境：羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟雾对胎儿生长的子宫内环境造成了污染；
3.容易流产或早产：每天吸10支以上量二手烟的孕妈妈，流产的风险会比不吸烟的妈妈高1倍，发生早产的几率则要高出2倍之多；
4.容易大出血：孕期大量吸烟，或吸二手烟的妈妈，尤其是怀孕后8个月，容易发生大出血，危及胎儿和自己的生命健康；
5.增加胎儿畸形的几率：孕妇如果长时间的处于二手烟的环境，不但会孕妇的身体组织器官会造成极大的影响，同时对胎儿每个阶段的发育都会造成极大的危害；就算没有流产，也可能会增强各种畸形症状的发生率；
6.诱发妊娠合并症：二手烟也是造成孕妇发生妊高症的主要原因，同时也是妊高症的主要原因，如妊娠高血压，妊娠高血糖等，这些都与二手烟有着直接的关系；
7.增加致癌的风险：二手烟中含有大量的有害物质，其中可致癌的有害物质就高达69种，这些物质会引发机体内关键基因突变，影响到正常生长控制机制失调，终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生，增加致期致癌的风险。

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孕妇吸了二手烟怎么办
很多孕妇在怀孕期间经常会不得已处在二手烟的环境中，那么，面对“二手烟”的伤害，孕妈妈应该如何处理呢？
不要自己吓自己
当然，整个孕期最好是尽量避开二手烟，如果意外吸入了，妈妈也不要过于担心，一点点量问题应该不大，总之，不要自己吓自己，心情要放轻松，一般胎儿的异常，只要做好孕检都是没问题的。
多吃新鲜的蔬果
各种新鲜的蔬菜和水果，可谓是维生素的代表了，而维生素具有抗氧化功能，可以帮忙将吸入身体的烟尽可能的排除掉，比如猕猴桃、橙子、苹果、西蓝花、小白菜等，都是不错的选择。
多喝水，合理活动
喝水可以加速人体的新陈代谢，能多排尿，排出毒素，并且在孕妈妈身体条件允许的情况下，还需要保持合理的活动，如孕妇体操，孕妇瑜伽，散步等等，不仅能促进排毒，对胎儿的生长发育也是有帮助的。
屋子里放些植物
可以在家里或是办公室里，放一些绿色植物，植物可以吸收空气中漂浮的颗粒，还能绿化环境，美化心情，不过孕妈妈需要注意，有些植物孕妇是不能养的，对胎儿不利，像绿萝、吊兰、常春藤、橙花等是可以养的，尤其是常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。
使用空气净化器
或者在家里，办公室放一个空气净化器，当室内有烟雾存在时，可以使用空气净化器吸附掉部分二手烟，降低二手烟的浓度。
少去公共场合
尽量少去人多的地方，倘若周围有人吸烟，可以协调劝戒，或是开门、开窗保持空气流通，或者自己回避。如果在单位，可以请吸烟的同事理解你的处境，尽量不要在与你同一个空间抽烟。
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别让家人吸烟
公共场合有人吸烟我们很难避免，但家人吸烟，孕妈妈可以非常好的劝诫，让准爸爸戒烟，至少在这10个月里不要在妈妈前吸烟，烟瘾犯了，可以到室外吸完再回家，回家后要漱口洗手。
每天早晨起床后，记得开窗通风，让准爸爸帮忙擦桌子、擦地板，清除每日尘埃中的烟叶残留物。
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