口鼻干应该怎么办？
【口鼻干应该怎么办？】冬天的气候比较干燥，所以不止是皮肤，口腔、鼻子等都会感觉到干燥，口鼻干燥就会表现出口渴、鼻子疼痛、鼻腔出血、鼻子结痂等 。当我们稍微用力的时候 ， 鼻子里面的毛细血管就可能破裂，就会出现流鼻血的情况，这都是鼻子干燥的表现 。那么口鼻干燥到底应该怎么缓解呢？
1、多喝水缓解鼻子干燥
要是感觉鼻子干燥，应该多喝水，多刺激神经，加强身体循环调节 。给身体适时适量地补充水分，是冬天养生一项很重要的健康环节，简单、有效 。建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用 ， 对治疗鼻子干燥十分有效 。
2、外出归来最好洗洗脸口鼻
外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外 ， 最好还能洗洗脸、口、鼻 。洗脸最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西 。
3、不宜长期戴着口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度，过滤秋冬空气中的病菌和沙尘，但长期戴着口罩的话，呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内 ， 造成缺氧 。
4、干燥天气放置加湿器
在室内放一个加湿器，保证室内的湿度，尤其是冬春秋季，比较容易干燥的季节，或是晚上在室内放一盆清水，如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用 。
5、饮食调理很关键
在冬季 ， 人体摄取的维生素C较少些，故而注意补充一定量的维生素C，对于预防鼻出血是有好处的 。对于易发生鼻出血的患者，可在日常饮食中增加一些对治疗有益的食物 。
6、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
冷水浴鼻可以提高其防寒能力 ， 最好一年四季都要用冷水洗脸浴鼻 。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴 。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流通;气候干燥时，可滴用复方薄荷油等 。
上文中介绍了一些可以缓解口鼻干燥的方法 ， 如果冬天春天的时候出现鼻子干燥的情况，就可以选择这些方法进行治疗 。方法有很多，但是要根据自己的实际情况进行选择 。情况严重的话，还可以去医院进行治疗 。饮食调理和生活护理是很有用的 。
推荐阅读
- 憋气打呼噜应该怎么办？
- 面部干怎么办进行调节？
- 怀孕后应该少碰的四种蔬菜，对胎儿很不好，很多人还在吃
- 孕期每个月应该补充什么营养 这样吃宝宝聪明又健康
- 眼袋应该如何去除最有效？
- 患有甲状腺结节痛吗？
- 恶心干呕怎么治呢
- 背部厚应该怎么减？
- 牙斑应该怎么去除？
- 生气大脑缺氧应该怎么办？