血液检查胆固醇高该怎么办
【血液检查胆固醇高该怎么办】血液检查胆固醇高，是许多患者通常会遇到的一个情况 。如果你检查的血液时候，发现你血液中胆固醇含量偏高的话 。就一定要引起注意了 。因为胆固醇偏高，会引起许多疾病，例如说脑出血，脑血栓 。胆固醇偏高都是因为我们食用了过多含脂肪高，胆固醇高的食物，就会引起血液中含有大量的胆固醇 。胆固醇偏高，是一种非常恐怖的现象，我们必须遏制血液中的胆固醇才能保证自己身体的健康 。
1.限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品 ， 如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收 。不过，不能片面强调限制高脂肪的摄入 ， 因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的 。适量的摄入含较多不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)的饮食是合理的 。各种植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸 。食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用 。
2.改变做菜方式： 做菜少放油 ， 尽量以蒸，煮 ， 凉泮为主 。少吃煎炸食品 。
3.限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高 ， 所以应限制甜食的摄入 。
4.减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜 。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质 。
5.加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质 。
6.戒烟，少饮酒：适量饮酒 ， 可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低 。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降 。酗酒或长期饮酒，则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症 。因此，中年人还是以不饮酒为好 。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比 。
7.避免过度紧张：情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高 。凡有这种情况，可以应用小剂量的镇静剂(遵医嘱) 。
没有哪种疾病会无缘无故的发生 。如果你产生了头晕，恶心，呕吐等症状 。甚至出现了，脑血栓，脑疫症等症状 。就需要考虑你是否患有血液胆固醇偏高，这个现象 。在日常的体检中，我们也应该随时检查血液中的胆固醇，胆固醇一旦偏高，就会给人体带来不可逆转的后果 。
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