饮食清淡油腻则湿重，辛辣则容易助热，导致湿热更盛，因此湿热中的孕妇日常饮食应清淡 ， 这样还可以恢复由湿热引起的肠胃不适症状 。
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2适当运动体内湿热的孕妇一点都不动 ， 阳气会不足 ， 加重湿热，而运动过量会产生更多的热 ， 有助热的作用，因此孕妇运动要控制量，建议每天最好散步30-60分钟，有利于阳气恢复，助人体化湿清热，同时还可锻炼身体 ， 对分娩有益 。
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3喝化湿茶很多药食同源的中药材都有清热化湿的作用，湿热重的孕妈妈可选择一些泡茶饮用，帮助湿热身体的恢复 。比如用赤小豆、栀子泡茶喝 。
【孕妇湿热重如何调理】
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