夏天怎么预防感冒呢
感冒是非常难受的，尤其是夏天的时候 。那么怎么样才能够在夏天预防感冒，下面就来介绍一下夏天预防感冒的小措施 。首先夏天的时候水分流失很大，所以要多喝水 。其次还要注意饮食，多吃一些开胃消食的东西，夏天的胃口不好 ， 吃的东西不好自然容易生病 。最后还要及时增添衣物 。
一、保证良好的作息规律 。作息规律对于我么提高自身免疫力有很大的帮助，经常熬夜或者生活无规律者疾病自然找他的机会就多些 。
二、空调间里呆的时间不能太长 ， 如果确需在空调屋里呆着，那么也请你打开一扇窗 ， 让外面的空气到房间里来中和冷空气 。
三、夏天虽热，姜汤不能少 。每日以生姜煮水加黑糖熬水喝 ， 取生姜50G，水200克，红糖100克文火熬约30分钟冷却即可喝 。如果不能每日坚持，那么一周至少喝两至三次，经常喝还能强身健体 。
【夏天怎么预防感冒呢】四、枸杞、莲子、冰糖粥 。制作方法：取莲子20克，莲子50克、冰糖200克、放入淘洗好的米中 ， 和米一起熬粥喝 。枸杞能够提高自身的抵抗力，莲子有清火作用，冰糖有收敛作用，故而经常使用可抵抗感冒病毒 。
五、少时生冷、辛辣刺激性食物 。
要预防感冒就要注意自己平时的饮食习惯和生活习惯 。夏天的时候人们感冒主要是咽痛、发烧 ， 非常难受 。感冒的时候要吃一点药，是在严重就只能够去医院挂点滴 。在平时多喝水才不利于感冒的发生 。自己要保持愉快的心情，不要再夏天过于烦躁 。
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