最近总是想发火怎么办
发火是许多人经常会干的事情，那么什么样的事情会让你想要发火了 ， 一是工作上的事情遇到了很大的阻碍，还要就是生活上感觉非常的不顺心，这些都是引起人们出现发火的原因等 。现有已经距立秋已经过去好些日子了，秋天秋高气爽，但是太过燥热的天气也让人忍不住的想要发火，许多人说自己不知道为什么最近总是想要发火，那么想要发火的时候怎么办呢？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决 ， 比如你走路的时候被人撞了 ， 别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受 ， 还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心” 。
【最近总是想发火怎么办】2.想到心情不好就心情会不好 ， 那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气 ， 放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方 ， 取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下 。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了 。
5.作深呼吸 ， 慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松” 。
6.将注意力集中到一些日常物品上 。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处 。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香 。
7.闭上眼睛 ， 着意去想象一些恬静美好的景物 ， 如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等 。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动 。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等 。
最近总是想要发火是许多人都会经历的事情，因此面对这样的情况 ， 大家可以采取上面专家提出的建议，这样就可以静下心来，认真仔细的分析自己的心情 。特别是通过转移能够更好的把负面的情绪消除掉，最近总是想要发火怎么办，那就进行一场说走就走的旅行吧 。
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