怎样快速改变酸性体质呢
最近一些人经常说自己的身体肥胖厉害 ， 但是吃了很多减肥药，也做了很多运动，就是无法减肥成功 ， 这样其实是有原因的，如果自己是酸性体质，那么肥胖起来不管怎么做效果都会不明显 ， 而酸性的体质给人们带来的危害还不止这一点，如果不彻底治疗酸性体质，那么患上尿酸高之后就麻烦了，但是我们到底该怎样才能快速的改善酸性体质呢？
钙能强化皮肤，能增强皮肤的抵抗力，消除过敏 。钙还能降低血管壁的通透性，可预防炎症的发生且具有治疗作用 。富含钙的食品有牛乳、小鱼、贝类、干鱼、海藻类等 。
维生素C具有还原作用，能抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能预防晒斑 。富有维生素C的食品有柠檬、柑橘、西红柿、草莓、萝卜、卷心菜、油菜、苹果、西瓜、黄瓜、香瓜等 。
【怎样快速改变酸性体质呢】肤色白皙加上血色充足，才是皮肤健康美的标准，肤色不佳主要是贫血造成，所以，应食用含铁多的食物，如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、蚕豆、贝类、沙丁鱼、干鱼等 。绿茶含较多叶绿素和维生素C，能使肤色白皙，血色充足 。
碱性食品(碱度)：(绿藻300.00)(海带52.70)(蕃茄8.20)(菠菜8.10)(蔬果0.02) 酸性食品(酸度)：(蛋黄98.48)(乳酪78.71)(鸡肉29.80)(猪肉11.20)(白米4.30) 多吃碱性食品，可健脑益智，因为脑体液酸碱度与智商有关 。在脑体液酸碱度允许范围内，酸性偏高时，智商低;碱性偏高时 ， 智商高 。为提高智商水平，要多吃碱性食品，如蔬菜、水果、糙米和麦片等食物 。同时这类食物含充足的无机盐和维生素，对脑神经细胞的更新、调节起重要作用 。
建议多吃：糙米、小米、黄豆、黑豆、面筋、腐竹、鸡蛋、河蚌、鱼肉、猪肝、糯米、豌豆苗、竹笋、蘑菇、发菜、紫菜、金针菜、海带、木耳、菠菜、芹菜、韭菜、荠菜、扁豆、藕、芋头、酸枣、大枣、金桔、西红柿、苹果、柑桔、柚子、脐橙等及藻菌类，干果类如：核桃、芝麻、花生、松子、杏仁、腰果、开心果、南瓜籽、西瓜籽、葵花籽等 。
酸性水，如纯净、可乐等 。如果体质偏酸性 ， 可多实用碱性食物 ， 例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择 。体重反应身体健康，身体的健康与否，在于您平日的保?。?多一分关心，将多一些健康 。
常见食物的酸碱性
1、强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等 。2、中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等 。
3、弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅 。4、弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等 。
5、中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等 。
6、强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等 。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上 。推荐的碱性食品——苹果 。“一天一苹果，疾病远离我”是人们熟知的健康口号 。70%的疾病好发于酸性体质的人身上 ， 而人们又多是酸性体质，苹果可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡 。苹果是碱性食品 ， 吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物) ， 从而增强体力和抗病能力 。研究分析表面 ， 常吃苹果有利于减肥 ， 苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的 。
一般讲来，酸性食物使肌肤衰弱，碱性食物使皮肤健美 。如果吃酸性食品过多时，血液酸度增高，全身血液的活动力迟缓，并有疲劳感觉 。反之，碱性食品可改善血液的状态，全身有爽快感，能预防和治疗皮肤薄弱者易产生的皮炎和其他皮肤疾?。乐蛊し艄绱植诤屠匣?。
改善酸性体质最好的方法就是注意调理好自己的饮食生活 ， 避免自己不健康的饮食对自己的身体造成过大的伤害，如果酸性体质强了 ， 那么多吃碱性的食物来调节才是最好的，同时也要注意多让自己运动 ， 这样才能让自己体内酸性全部是释放出来，而平时吃食物的时候一定要避免酸性的食物，生活中很多水果都是酸性的 ， 这样的水果不能吃 。
