生完孩子后，宝妈们的身体都是非常虚弱的，这时候就需要好好补一下了 。那么下面 ， 就来给大家推荐下产后补气血的食谱 。一起来看看吧 。
产后很容易出现气血虚的情况，因此 ， 一定要注意补气血 。其实一些具有补气作用的食材，通过科学搭配，烹饪出美味 ， 既可以满足口腹之欲 ， 同时还能很好的作用，一举多得，让你身体健康，脸色红润 。
文章插图
【产后补气血推荐食谱】 1、中药炖羊肉
材料：羊肉、当归以及葱姜蒜
做法：将新鲜的羊肉清洗干净，然后切块备用；将当归以洗干净备用；将准备好的所有食材以及中药一起放入锅中 ， 加入适量的清水炖煮;大火烧开之后小火慢炖，羊肉软烂之后就可以直接食用了 。
功效：具有很好的补气的作用 。羊肉是一种非常补的食物，所使用的当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用 。
2、银耳红枣汤
材料：银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞
做法：将银耳以及红枣泡发，然后将所有的食材一起放入锅中熬汤，然后直接服用就可以了 。
功效：银耳的功效以及外在的颜色都和燕窝非常的相似 ， 服用之后具有很好的凉补以及润燥的作用 。这道食谱不仅味道非常的美味，同时还能够起到很好的补气血的作用 。
推荐阅读
- 怎么摆脱产后抑郁症 抑郁症有哪些症状
- 双顶径偏大一定不能顺产吗
- 产后两个月白带发黄是怎么回事？
- 双顶径10cm能顺产吗
- 双顶径101顺产有危险吗
- 预产期双顶径多少正常
- 胎儿双顶径9.8能顺产吗
- 严重气血不足的症状有哪些
- 产后乳头变大还是变小？
- 女人若气血不足有哪些表现