眼睛怎么缓解疲劳呢？
经常在电脑前工作的人，长时间的受到电脑强光的刺激，往往会出现眼睛疲劳的情况，比如眼睛干涩、眼睛发痒、眼睛流泪，甚至眼睛看东西变得模糊 ， 视力下降的非常快等 。还有的人即使没有在电脑前工作，但是因为经常非常的专注于某些细小的东西，也会导致眼睛疲劳的 。那么，当眼睛出现了疲劳的状态后，应该怎么来缓解呢？
1、调整好光线
在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳 。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光 ， 不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯 。
2、让眼睛好好休息
缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息，这比你想象的还简单 。你可以一边打电话，一边闭着眼睛 。你如果不需要读什么或写什么，那么，你大可以在聊天时闭上眼睛休息 。
3、练瑜珈
瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径 ， 也是恢复视力的好方法 。
4、用茶水敷眼部
将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10―15分钟 。这将使你的眼睛疲劳消除 ， 但小心勿将茶水流人眼睛 。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿 。
5、用手热敷眼部
摩擦双手 ， 直至它们发热为止 。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可 。深缓地呼吸，并想像黑暗 。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳 。
6、经常眨眼
眼睑是你眼睛的私人按摩师 。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩 。
【眼睛怎么缓解疲劳呢？】当看东西用眼一个小时后，要让眼睛适当的休息一会儿，看一看远处的风景，或者看一看绿色的植物等，都是可以缓解眼睛疲劳的症状的 。平时还要注意多眨一眨眼睛、用热手敷眼睛、用茶水敷眼睛等，都是可以很快的缓解眼睛疲劳的症状的 。
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