月经失调也称月经不调，是妇科常见疾?。硐治戮芷诨虺鲅康囊斐＃敲匆鹪戮坎坏鞯囊蛩赜心男┠兀扛萌绾蔚骼恚?
月经对于女性来说，是非常重要的 。但是，由于各种各样的因素 ， 或许可能会导致女性月经量少的现象 。很多人可能会问，到底是什么原因会导致月经量少的现象？那么小编就和你慢慢道来 。
你若有这4个坏习惯，需尽快改掉
坏习惯一：喝浓茶、咖啡
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坏习惯二：不会“偷懒”
对于当今社会的女性，往往不仅忙于事业，而且还有家庭的负担 。她们每天通常时间安排的都比较满 ， 不给自己一点“偷懒”的机会 。这样一来，由于经期的女性身体本来就比较差，在加上过重的生活压力，就会很容易引起一系列的妇科疾病 。长期下去，势必会造成身体上的损失，导致内分泌失调，引起少经或者绝经的现象 。
坏习惯三：喜欢吃生冷的食物
女性朋友喜欢吃一些冷饮、喝一些饮料 。虽然这可以帮我们解暑，但是这些习惯却对女性的身体造成很大的影响 。在月经期间 ， 女性身体的抵抗力本来就弱 ， 在加上生冷食物的影响，导致女性体内的经血无法顺利的排出 。这样一来，月经期的血量就自然而然的少的下来 。
坏习惯四：爱穿紧身衣裤
很多女性朋友特别喜欢穿紧身衣裤，因为这样可以让她们看上去苗条 。但是，这样一来，就会严重影响到体内的血液循环，甚至造成呼吸、消化功能方面的问题 。经期的女性若是穿紧身裤会导致经血流通不畅，容易引起感染 ， 造成妇科疾病 。
我们都知道女人来大姨妈时，身子会比较虚弱，这是由于身体处于一个排毒期，子宫里的污血要及时排出，不然身体里面毒素积累越来越多，身体就会出毛病了 。很多女人在月经期间还是比较重视的 ， 可是月经一过，就忽视了对子宫的养护，结果依然是患上了子宫疾?。硖逡渤鱿至硕嘀治侍?。那么月经过后该怎样调理呢？
女人在“大姨妈”走后 ， 多吃这几种食物 ， 排毒补血，子宫更健康
大雁草
大雁草味辛 ， 性平 。归脾经与胃经 。用于祛湿、化浊、头痛、口臭、利尿、发汗、健胃、生血、多涎，去痈肿 ， 调月经 。大雁草生长于路边、灌丛、野地中 ， 野生比较罕见 ， 栽培者也不是很多 。其比较喜温，耐寒 。用根茎进行繁殖培育 。长时间食用大雁草，可以促进祛除寒湿之气，调经理气 ， 从而起到一定的延缓衰老的作用！所以说绝经之后的女性可以常食用一些大雁草，用大雁草煮水喝还可以改善睡眠 。
【月经量过少或过多的原因有哪些】 黑豆
黑豆中含有丰富的植物雌性激素 ， 对于女人的子宫和卵巢保养效果都是不错的，若是女人可以多吃一些黑豆，可以起到延缓衰老，美容养颜的作用，而且还有助于排除子宫内所堆积的毒素和垃圾 。
生姜枣黑糖水 ， 女性想保养的好，黑糖必不可少，它是经期前后的好伴侣，特别是对于子宫和卵巢来说 ， 能够很好的暖宫驱寒 ， 排出污血毒素，远离尴尬的妇科病 。
金银花茶
金银花性寒，有清热解毒、消炎杀菌、利尿、止痒的功效，对多种致病菌，比如金黄葡萄球菌、伤寒杆菌等都有一定抑制作用，女性月经走后，常用它泡水喝，可以帮你抑菌排毒 ， 预防妇科疾?。?
日常调养避免月经不调：
1.避免过度劳累和思虑，会影响肝经络以及荷尔蒙的协调 。
2.远离寒地：常吹冷气、吃冰、坐在石板椅子上或穿露肚装，骨盆腔循环容易不好 ， 月经期间易有血块、便祕、频尿 。注意保暖，平常可利用吹风机吹小腹、后腰尾椎，吹到有点红、有点热即可 。
3.适度运动：这是最重要且有效的活血方式，可改善血液的高凝状态 。例如凯格尔运动，或瑜伽的猫式 ， 能运动到整个骨盆腔 。
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