怎么样快速缓解眼部疲劳？
现在人们用眼越来越伤害了，因为电子产品大家都是不能离开的，不管是吃饭还是坐车 ， 不管走到哪里，大家都是低头玩手机 。男生来说，游戏当然是第一位了，长时间的打游戏，对眼睛伤害很大，同样电脑工作者也是每天都需要面对电脑的，因此面对眼部疲劳，大家有什么方法可以缓解呢？
以下为您介绍几点实用的小方法，帮助您缓解眼部疲劳：
1用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿 ， 敷于眼部10到15分钟 。
2经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师 。
3闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳 。
4屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳 。
【怎么样快速缓解眼部疲劳？】5长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟 。
6摩擦双手，直至它们暖和为止 。然后 ， 闭上双眼，用手掌盖住眼圈 。勿压迫双眼，盖住即可 。深缓地呼吸 。每天这样作20分钟 。
7每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩 。
8在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳 。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线） 。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯 。
9缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息 。这比你想像的还简单 。你可以一边讲电话 ， 一边闭着眼睛 。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息 。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多 ， 而且有助于消除眼睛疲劳 。居洛里医师说 。
10泡茶
但不是用来喝的，而是敷在眼部 。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟 。这将使你的眼睛疲劳消除 。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿 。
所以每天长时间用眼 ， 面对辐射大的电器产品，眼睛的压力是十分大的，所以给眼睛减压很重要，大家可以根据以上的方法来试试，每天只需要花费那么一点点的时间就可以缓解眼部疲劳，同时也是为了市里不在下降，何乐而不为？
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