腹肌肉疼痛是怎么回事呢
大家每个人都想让自己的腹肌变得比较的强壮，比较的有型，所以很多人为此每天都抽出一些时间进行练习，但是很多人都会遇到腹肌肉疼痛的一些情况，这种感觉比较的难受 。那么，腹肌肉疼痛是怎么回事呢？关于这种情况的介绍，来一起看看下面具体的报道 。
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：
一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛 。
【腹肌肉疼痛是怎么回事呢】另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状 。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复 ， 这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳 。
我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛 。
肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的 。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现 。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后 ， 产生明显的肌肉酸痛和不适 。而这些症状在休息一段时间后会自然消失 ， 当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生 。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等 ， 不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果 。
腹肌肉疼痛是怎么回事呢？其实在大家锻炼的过程中，出现肌肉疼痛的情况是很常见的，这一般的情况下 ， 是可以自己恢复的 。但是也有的是比较厉害的肌肉酸痛，这更难受一点，但是大家不要太担心，这都是运动疲劳的反映，以后锻炼的时候注意控制强度，循序渐进就好了 。
推荐阅读
- 如何缓解腰背疼痛呢
- 宫外孕多久开始腹痛
- 肝腹水和肝硬化的关系是怎么样的
- 腹部疼痛便秘治疗方法
- 大腿内侧肌肉怎么减呢
- 腹部疼痛诊断病因有哪些
- 腹部右侧酸痛病因有哪些
- 男性孕前检查需要空腹吗
- 腹部脂肪层怎么去除不反弹
- 腰部骨头高疼痛治疗方法