跑步后脚踝肿的治疗方法
很多朋友在运动的时候没有注意安全，往往会造成肌肉拉伤或者脚踝关节扭伤等情况，脚踝一旦扭伤就容易引起脚踝有积水，所以脚踝就会出现於肿的现象 。对于跑步后引起的脚踝钟的症状，我们建议患者可以采用中药舒筋活血的方法来促进血液的流通，并且你们要采用膏药贴于患处 。
建议用中医的疗法治疗，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，可用中医膏药贴敷，由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎，止痛 ， 活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养 。
因外伤所致踝关节肿胀，如果当时没有拍片子排除骨骼的问题，现在还是应该拍个片子看下有无骨折或关节移位.如果骨骼无问题者可按陈旧性软伤处理.可内服活血通络的中药或中成药，痛甚者加服非甾体类抗炎止痛西药，并膏药外治或中药熏洗或针灸等 。
脚踝韧带、肌肉扭伤造成轻肿要冷敷消肿再消炎 。另外，早上消肿下午又肿可能是“脾湿”，是内分泌的失调引起的，你可以去看看中医 。跑前热身主要是为了让身体有个缓冲的过程 。可以拍打拍打、揉揉小腿 。另外 ， 你的身体弱，想增加体质 。
【跑步后脚踝肿的治疗方法】为了让大家能够认识跑步后脚踝肿的治疗方法，希望你们对于这篇文章介绍的治疗方法可以收藏起来，对你们是有帮助的 。我们在运动的时候想要预防脚踝肿这种症状的发生，我们必须进行热身运动，并且要注意不能有后脚掌着地 。
推荐阅读
- 跑步时胳膊疼的原因
- 试管婴儿胚胎移植后可以坐车吗
- 冻胚移植后老是放屁怎么回事
- 产后耻骨疼痛怎么缓解
- 为什么排卵期前后外阴瘙痒
- 试管婴儿胚胎移植后需要住院吗
- 产后恶露排不尽是怎么回事
- 经期前后外阴瘙痒怎么回事
- 生完孩子有什么后遗症
- 产后腰疼的原因有哪些