牛油果牛油果营养物质丰富，富含矿物质、维生素、必要脂肪酸、蛋白质、碳水化合物以及纤维 。其中富含的维生素E对改善子宫内膜功能层十分有益，此外，其丰富的叶酸还能预防脊柱裂 。
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2柑橘柑橘的维生素C含量丰富，这样可使女性体内的卵子很好的发育 ， 从而使怀孕的几率加大 。
除了柑橘外，橙子、柚子、柠檬、草莓等维生素C含量丰富的水果也能助孕 。
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3葡萄【吃什么水果助孕效果最佳】 葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育 。
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4石榴石榴中的营养物质具有抗衰老、抗癌和抗炎性能，有益于心血管健康和骨骼健康，并促进血液流动 。研究表明，在怀孕期间喝石榴汁能防止胎儿的大脑受到损伤 。
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