眼睛干涩容易疲劳怎么办？
用眼过度，眼睛就会出现干涩和疲劳的现象 ， 眼睛长期的干涩和疲劳会引起一些眼部疾病，而且也会大大的影响到眼睛的视力 。如果当我们出现眼睛干涩和眼睛疲劳的现象的时候，需要进行眼部的护理 ， 尽量避免长时间的用眼，特别是不要长时间的看电视、玩电脑和手机等，下面我们就来介绍一下缓解眼睛疲劳的方法 。
1.敷热毛巾
眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷 。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用 。
2.按摩眼睛
平时的时候，感觉到不舒服的时候，可以用手指来按摩自己的眼四周，可以对照一下穴位，主要按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴三大穴位，就可以起到很好的缓解疲劳的作用了 。
3.浓茶抹眼
我们都知道 ， 当眼睛处于疲劳的情况下时 ， 有一种方法能够非常有效的帮你缓解眼疲劳，就是涂抹茶水 。
泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐 ， 搅拌均匀后 ， 用棉棒沾浓茶水 ， 涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的 。
4.熏菊花茶
倒一杯菊花茶 ， 但是一定要注意用水一定要是刚刚烧开的谁，然后冲茶 ， 趁着茶杯冒热气的时候，将头低下，让眼睛和茶水保持着一定的距离，用热气来熏眼睛 。
5.看绿色植物
经常有眼疲劳的人 ， 记得，可以在大量使用眼睛的时间内 ， 隔半个小时或者是更短的时间内 ， 就把眼睛从专注的地方里挪开，望向远处或者是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛平和，而不一直处在紧张状态中 。
6.滴眼药水
眼疲劳的人，应该常备眼药水 ， 不要选择功能性的眼药水，而是直接选择那种缓解眼疲劳的就可以 。每隔两个小时的时间就滴一次眼药水，这样 ， 也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题的 。
【眼睛干涩容易疲劳怎么办？】上文中介绍了一些可以缓解眼睛疲劳的方法，除了这些方法以外，当然饮食调理也是很重要的，可以多吃一些保护眼睛的食物，比如胡萝卜、芹菜、黑木耳、冬瓜、南瓜、鱼肉等等，这些食物中含有维生素和胡萝卜素，都是对眼睛很好的食物 。
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