膝关节疼用什么治疗？
膝关节疼痛是很常见的一种骨科的疾?。?特别是中老年人中患病的比较多，膝关节疼除了可能是病理性的原因引起的 ， 比如关节炎、风湿、类风湿疾病等，也可能是膝盖受凉、外伤以及膝关节劳累或者缺钙引起的 。所以在进行膝关节疼的治疗的时候，也要有针对性的选择治疗方法 。下面我们就来介绍一下膝关节疼的治疗方法 。
1、合理饮食，主张选用优质蛋白质如：牛奶和豆制品、蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等食物 。多食含维生素C丰富的食物：如新鲜的蔬菜和水果 ， 能促进钙的吸收，在预防骨质疏松同时 ， 还可以促进膝关节产生更多的润滑液，以便维持正常运动 。
2、正确地运用人体力学的原理解决生活中的实际问题
用全身转动带替躯干转动，不要扭着身体干活 。下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，因此不宜久蹲 。尽可能地用大肌肉或肌群工作 。如：提取重物，腰部肌肉必须与其它肌群合作，减轻膝关节的负担 。
2、穿鞋有讲究 。鞋前部要宽松 ， 鞋垫要稍厚，以减轻膝关节的摩损 。尽量不穿高跟鞋，以减少膝关节的损害 。若在某种场合下必须穿高跟鞋时 ， 最好不要超过5公分，尽量减少穿的时间，回家后要做赤足运动，用热水泡脚，消除疲劳 。
3、控制体重在正常范围内，减轻体重有利于减轻关节的负重 。
4、寒冷季节要随时添加衣物，注意保暖，要防止膝关节受凉，必要时可佩戴护膝 。
5、选择适当的体育锻炼 ， 可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，骨质增长，还可减轻膝关节的负重，增强肌肉的力量 ， 可选择步行、游泳等运动 。户外运动时，要穿舒适的运动鞋(运动鞋有一定的减震作用) 。但不宜做登山、上下楼梯等运动项目 。
【膝关节疼用什么治疗？】文章中介绍了一些治疗和缓解膝关节疼的方法，患者可以根据自己的严重程度来选择适合自己的调理方法，但是如果膝关节疼痛比较严重的话，已经严重到影响到正常的走路，影响到患者的正常生活和工作，那么就需要到医院进行详细的检查，并且尽快接受治疗 。
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