贫血严重有什么症状
其实很多人都会有贫血的情况 ， 就是贫血的轻重程度不一 。轻微的贫血不会对健康造成太大的影响 ， 严重的贫血就会对身体健康造成很大的隐患 。但是不能保证轻微的贫血就不会转向严重的贫血 。一般严重的贫血患者会出现晕厥的情况，坐着起身也会晕的很厉害 ， 眼睑和脸色都比较苍白 。下面 ， 推荐一些贫血的食补办法 。
杞子南枣煲鸡蛋
材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个 。作法：1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟 。2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟 。功效：补虚劳、益气血、健脾胃
【贫血严重有什么症状】鲤鱼补血汤
材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量 。
1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中 ， 略煎至金黄色 。
2.将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中 ， 不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用 。
3.红枣去核，生姜去皮 ， 陈皮洗乾净，备用 。
4.水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分 。功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿
以上两种食补的办法效果都比较显著，但是要注意的是，贫血患者在食补的过程中要避免食用影响造血和补血的食物 。就比如要避免饮茶，避免高脂肪含量食物的摄入 。在食补的过程当中，还应该有一些体育锻炼，这样更能促进体质增强 。
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