胖子要怎么补气？
在我们的生活中，总是存在这样子的一群人，他们可能没有美丽的外表，他们的体重也总比正常人一倍或者两倍以上 。在中医看来，肥胖者多是气虚肥胖者，气虚肥胖就要补气 。有很多人希望能够有健康的补齐方法 。那么下面我们来看看中医方面一些关于解决肥胖气虚的补气方法 。
一式三招补气法
一式就是牢记气虚补气这个大方向 。
三招就是一清心、二喝粥、三艾灸 。许多胖子气虚的原因是心虚 ， 心虚的原因则是想得太多，整天忧心忡忡、患得患失 。一个人如果将自己的心灵敞开了的话，那么气也就敞开了 。所以，胖子养生先应清心 。清心有很多方法 ， 比如站桩法 。每天什么都不想，静静地在一个地方站上半小时 。每次入静之后，都会感觉到内心一片空明澄静，身体内有一股气慢慢地由丹田而出 ， 缓缓地流遍全身 。站桩完毕后，感觉浑身通畅 。
【胖子要怎么补气？】第二招就是喝粥 。粥虽简单，里面却饱含养生的大智慧 。常见的粥有上百种，绿豆粥、大枣粥、莲肉粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物皆可入粥，这也体现了粥的宽容和博大 。但什么人喝什么粥却颇有学问，暑热之人应喝绿豆粥，因为绿豆能清热解毒；受风寒之人应喝姜粥，因为姜能温中散寒，通神明，古人有“秋姜夭人天年”之语，意思是说，秋天的姜能让原来短命之人活到天年 。
专家推荐的则是荷蒂粥 ， 荷蒂就是荷叶的蒂，它包括荷叶的基部连同叶柄周围的部分叶片 。我们先来认识一下荷（莲藕）这种植物 。荷出淤泥而不染，居水中而不被水没，在金、木、水、火、土五行中，它独占三行，它生于土中，秉承了土气，居于水中吸收了水气，长成为植物，又蕴藏了木气 。荷全身都是宝，根茎是藕，具有开胃消食的功效；莲子心能清心火；荷叶能清热凉血，降血脂；而荷蒂则能生发元气，补脾胃之气 。荷蒂在荷的中间部分，它既有上面莲子心清心火的作用，又有下面莲藕补脾胃之气的作用，更能生发元气，用它来煮粥最适合气虚的胖子 。
第三招是艾灸 。每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴 。这四个穴位都是补气的大穴 ， 每天熏炙，能起到补气的作用 。
上面的文章，我们为大家介绍的气虚肥胖的相关知识，以及气虚肥胖的解决方法，肥胖的人可以根据自己的症状，来看看自己是属于哪一类型的，然后根据自己内心进行减肥 。希望上面的内容能够对你起到一定的作用 。
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