你想要一个属于自己的宝宝吗？那么在这个过程中需要注意些什么呢？怎样备孕可以优生？尤其是对于女性而言？
很多新婚燕尔开始进入蜜月期，有的先准备过足二人世界 ， 期望没有纷扰的生活 。还有一些如期而至的情侣奉子成婚 。而大多数新婚夫妻在婚后不久就开始备孕，为优生优育做足功课，女性则牢记自己的生理时间，在双方状态非常好时，可以一举拿下“大奖” 。
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怎样备孕可以优生?有了这份清单 ， 进入孕期，有备无患
末次月经第一天
对于孕期的开端，在医学说法不一 ， 有的说是女性的受孕时间，另一种说是女性的怀孕时间，而怀孕时间就从末次月经首日就算起了，而受孕时间却不同 ， 它指精子和卵子结合时开始算起 。客观情况是，很多人很难得到科学的受孕时间，因此，在医学上一般以末次月经作为孕期的首日来算起 。去医院做相关检查的时候，一般医生会问起女性的末次月经是何时 ， 通过这个日期来推算出准妈妈的孕周和预产期 ， 因此，备孕的女性务必要记住自己的末次月经时间 。
完成为人母的角色转换
备孕的女性提前做好心理准备，可以迅速完成为人母的角色转换，也便于让准妈妈在怀孕期间拥有平和轻松的情绪，避免事情突然来不及转变，而引起情绪上的波动 。尤其是提示准妈妈要倍加体贴，让妻子沉浸在幸福的“蜜罐”中 ， 未来的孩子也会更加健康、智慧 。
把身心调整到孕期模式
女性进入孕期以后 ， 其身体姿态及容貌都会出现一些变化，避免不了会让准妈妈有些焦虑和不安 。激素的异常分泌，让准妈妈的心理状态变得容易波动和复杂 。再加上工作或生活中会遇到形形色色的棘手的事情，有时候会让准妈妈感到非常无助 。所以，事先学习孕育科普知识是非常有必要的，做到有备无患，给心理筑一道防护墙 。
【怎样备孕可以优生】 在后面的时间里 ， 即使女性还无法确定自己是否已经怀孕 ， 也不要滥用药物 。避免让精子和卵子的质量的下滑 。若意外出现感冒、发热的症状 ， 也要提前告诉医生你们的“造人”计划，听从医生指导治疗 。
为了确保准妈妈的精子质量，夫妻之间的同房需要有所节制，特别是在排卵期的前3天，不妨保持克制，在排卵期来了以后，再行“华山论剑” 。
为孕期精心准备
孕产期需要的医疗费用 ， 再加上产假期间的收入下降，以及孩子出生后需要大量的开销，准妈妈在提前做好储备，开源节流 。可馨育儿说建议和准爸爸一起做详细的开销计划 。各项花费可以请教其他妈妈的以往的经验，结合自身承受力做好规划 。孕育账单就是一份详细的计划，待到用处就会得心应手 。
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