备孕期间可以吃枸杞吗枸杞对备孕有影响吗？

备孕期间可以吃枸杞吗可以吃
备孕期间吃可以吃枸杞的，枸杞是很好的补血益气的中药材，很适合贫血的朋友食用，可以直接干吃，也可以入菜食疗。

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2备孕期间怎么吃枸杞1.枸杞蒸鸡蛋
材料：枸杞、鸡蛋。
做法：鸡蛋打碎与枸杞搅拌后隔水蒸，也可以把枸杞子用热水泡胀，最后放蛋上装饰。烧开一锅水，将备好的蛋液放上锅蒸10分钟，注意锅盖要露一条缝，蒸好后关火即可。
2.枸杞红枣茶
材料：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。
做法：锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。煮沸后转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。
3.红枣枸杞玫瑰花茶
材料：红枣、干玫瑰、枸杞。
做法：将红枣和枸杞用冷水洗净。将红枣、枸杞、玫瑰花茶一起放入茶杯中，盖上盖子焖泡10分钟左右即可。

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3备孕期间注意事项1.戒烟戒酒
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
2.补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
3.适当运动
运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。
4.保证睡眠
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。
5.少吃垃圾食品
油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。