腿上有青筋该怎么办？
因为现在工作的原因，大多数都市白领都是长时间坐在办公桌前，这样长时间坐着，虽然人不累，可是他的腿还是很累 。这样就使得静脉曲张不再是老年人的专利，这种病症越来越趋向于年轻化 ， 让我们一些上班族叫苦不迭 。特别是有一些爱美的女士，如果女士们得了静脉曲张 ， 夏天都不敢穿裙子出去了 。那么 ， 这种病症我们又该如何解决呢？
除了用药，患者在生活中一定要学会保养自己的血管，这不仅是病人必须懂的，也是所有人年轻时就该知道的保健常识 。首先，要控制体重，减轻血管负担;其次，运动不能过于剧烈，特别是有静脉疾病家族史的人;
【腿上有青筋该怎么办？】在日常工作和生活中，要注意经常变换体位，如坐50分钟就要起来活动一下，坐着的时候腿脚可以“搞点小动作” ， 如勾勾脚、动动脚腕 。要记?。?长时间坐着，人不累，但静脉很‘累’ ， 一定要学会让自己的血管休息好 。
静脉曲张自我治疗
1、常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节 ， 小腿肌肉，帮助静脉血回流 。
3、简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处 。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质 。
3、躺下休息时，抬高双腿 ， 高于心脏水平，并维持膝盖弯曲 ， 坚持15分钟左右 。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状 。
4、睡前可做专门的静脉操 ， 将下肢举起，脚掌与身体保持平行 ， 然后让腿脚轻轻地抖动 。睡觉时最好采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢抬高30-40度角 。
这种病症越来越趋向于年轻化，所以我们各位都要做到防患于未然 ， 尽量不要让自己生?。?所以提前做好准备工作，让自己的未来拥有一个健康身体的资本 。在平時候的生活里面也要避免长时间的坐着，多运动就好了 。
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