很多女性想要生孩子，但是已经过了最佳生育年龄，身体已经承受不了负荷，那么你知道女性如何拥有更长的最佳生育期吗？
冰冰家的孩子已经上小学了，看着身边的朋友一个个都生了二胎，在众人的劝说下冰冰也有些心动了 。冰冰来到医院做产前检查，医生告诉她，虽然她还符合生育条件 ， 但已经过了最佳生育期，生出的孩子可能有更高的畸形风险 。虽然整体上是没有问题的 ， 可医生的这番话还是让冰冰心里不舒服 。
大家们都知道 ， 女性是有最佳生育年龄的 ， 一旦超过了最佳生育年龄，卵子质量就会下降，生出的宝宝就可能面临更大的风险 。但你们知道吗？女性的最佳生育期根据个人体质的不同，也会有长短之分 ， 那么怎样的女性会拥有更长的最佳生育期呢？
【如何拥有更长的最佳生育期】
文章插图
生活规律
最佳生育期的最主要判断标准其实就是卵子的质量，卵子质量较高的女性自然会拥有更加长的最佳生育期 。我们都知道，女性的月经期和卵子的形成、成熟、排出有着密不可分的联系，所以说那些经期比较规律，而且没有异常痛经等现象发生的女性 ， 卵子质量相对会更高 。所以不管是还没有生育的女性还是打算继续生的“孩儿他妈” ， 都要保持好自己生活的规律，让自己的身体处于最佳状态，维持经期稳定，这就是延长最佳生育年龄的最好方法 。
注意运动
平时注重运动的女性会拥有比一般人更加年轻的身体 ， 其身体年龄往往会比实际年龄?。?这种年龄的缩小不仅会表现在身材和容貌上，也会表现在卵子的质量上 。“身体是革命的本钱”，女性一定要多参加一些运动，因为健身能够强健的不仅是自己的体魄，也是卵子将要成长的环境 。
心态好
你别不信 ， 气大真的能伤身 。在怀孕期间，孕妇的情绪波动极有可能影响胎儿甚至引发流产，由此可见女性的心态对于卵子健康的重要性 。时刻保持轻松愉悦的心情是女性对自己和未来宝宝的负责 ， 无论遇到什么样的事情都要尽量保持情绪稳定，切忌一惊一乍的 。
饮食健康
调养身体怎能绕开吃的话题呢，健康的饮食不仅可以帮助女性调养自己的身体 ， 也能为未来的宝宝提供一个良好的生长环境 ， 懂得调理饮食的女性往往最佳生育期都会比一般人长 。女性在日常的饮食中要少吃辛辣、油腻、熏烤、油炸食品，而且要谨慎饮酒，注意调理身体的阴阳平衡，维持健康的状态 。
这4种延长女性最佳生育期的特征你中了几个？什么，一个也没中？现在赶紧调整自己的生活习惯，一切还都为时不晚 。
推荐阅读
- 高龄如何备孕 备孕有妙招
- 女性备孕卵子如何提高卵子质量
- 巴氏腺囊肿如何治疗 这样治疗才能痊愈
- 一般膀胱结石如何冶疗呢
- 如何提高不孕女性怀孕成功率
- 如何治疗总是肚子疼拉肚子
- 备孕期间该怎么补
- 一般膀胱结石如何止痛呢
- 多囊卵巢综合症如何增加怀孕几率
- 如何治疗下肢静脉曲张呢？