肝气不和怎么调理？
肝气不和是一种中医上的说法，主要就是指肝脏出现问题 ， 患者会容易出现愤怒疼痛的症状，女性患者则会感觉乳房疼痛 。因此，应该在生活中多多注意，学会保护自己的肝脏健康与身体健康，该吃的食物要多吃，不该吃的食物一丁点都不吃 。那么 ， 肝气不和的人应该怎么办呢？
不良情绪是引发肝气郁结的首要原因.当然，患有其他疾病也会导致肝气郁结.一旦患有严重疾病或长期的慢性消耗性疾病 ， 也将会影响人的情绪 ， 从而影响到肝;另一方面，疾病本身会导致身体气血运行不畅，从而导致肝气郁结.
首先，尽可能保持开朗的心情 ， 进行适当的体育锻炼及其他活动，以排遣郁闷 ， 松弛心情;其次，要合理调节饮食起居 ， 保持良好的生活习惯，忌食辛辣食物，戒烟戒酒;最后，可以考虑进行必要的药物治疗 ， 比如逍遥丸―逍遥丸是一种常用的中成药，传统应用于口燥咽干，神疲乏力 ， 食欲减退，两肋作胀痛等病症.
不利于肝脏健康的食物：
葵花籽是散发诱人香味的狐狸精 。葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱 。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能 。
松花蛋是偷梁换柱的高手 。尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质 ， 经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松，还会铅中毒 。
【肝气不和怎么调理？】过量味精肝脏疾病的导火索 。味精是调味佳品 ， 肝病患者用量较多或经常超量服用，可出现短暂头痛，心慌甚至恶心等症状 。
方便面等是肝脏的麻烦制造者 。方便面、香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素于防腐剂等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担 。
腌制食品是高盐的危险品 。各种腌腊食品盐分太高 ， 正常人都应该少吃，肝脏有毛病的人更应远离，吃多了会影响水钠代谢，尤其对于失代偿期的肝硬化患者则应绝对禁止摄入 。
生活中要多吃一些维生素B类的食物，这样可以起到保护肝脏健康的作用，包括蘑菇、蛋类食物以及牛奶等等 。还应该多吃一些可以改善肝功的食物，这类食物要必须含有大量的维生素C ， 常见的比如草莓、高丽菜等等 。此外，还应该多补充一些维他命E 。
推荐阅读
- 汗脚脚臭怎么治呢
- 肺部囊肿怎么办呢
- 严重荨麻疹怎么治疗才会好？
- 腿部骨质疏松是怎么回事
- 鼻子出油有黑头怎么办呢
- 嘴唇四周起皮怎么办？
- 肛门疼痛肿胀是怎么回事？
- 喉咙反复肿痛怎么办
- 牛奶洗脸过敏怎么办
- 肺淋巴结核怎么办