备孕期间虽然不需要像怀孕期间那样小心敬慎，但一些方面也需要注意，比如说饮食，养成良好的饮食习惯会有助于怀孕哦 。那么备孕饮食要注意什么？
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第一 ， 偏食以及挑食 。成年后大部分人在选择食物的时候 ， 都会选择自己喜欢吃的 。自己不喜欢的即使再有营养那也是不会选择的 。但长期的挑食、偏食会导致营养摄取的不均衡，对于精子、卵子的质量来说都是会有影响的 ， 严重时甚至会导致不孕 。
第二 ， 口味过重 。每个人的口味都是不大相同的，有些人就偏爱重口味 。但长期摄入过咸、过甜、过辣等重口味食物，对于身体都会有不同程度的负面影响 ， 从而增加了备孕的困难 。因此备孕期间，如果口味过重的话还是调整一下比较好 。
第三，吃的过于精细 。现在生活水平比较高，大家对于吃的选择上，往往会过于精、细，认为这样的营养价值更高一些 。但其实是不太科学的，最好是细粮以及粗粮合理搭配着来，以免导致营养摄取的不均衡，从而影响到受孕 。
第四，暴饮暴食 。现在的很多小姑娘身形纤细 ， 长辈们为了帮助调理身体可谓是煞费苦心 ， 各种加强营养 。但盲目进补是不可取的，不仅会给消化带来负担，还很容易引起肥胖 。而肥胖对于备孕来说是很不友好的存在 。
第五 ， 饮食不规律 。现在工作压力都比较大，加班有时也是常有的 。早晨起不来，早餐不是应付就是不吃 。而晚上下班晚，夜宵有时不可避免 。但长期以往，对于身体不可避免的会造成影响的 。身体状态不佳 ， 对于备孕同样不利 。
【备孕饮食要注意什么？】 为了自己及之后胎儿的健康，不良饮食习惯在备孕期就要及时的改正吆~
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