口腔细菌病毒会引起口腔溃疡？
很多朋友在平时没有能够足够的重视口腔的卫生，经常由于各种原因会在吃完东西以后不能够及时的漱口 ， 尤其是一些朋友在晚上睡觉之前不刷牙，很可能会使得口腔的细菌病毒滋生，而影响到口腔的健康，甚至是出现口腔溃疡 。下面小编来介绍关于口腔溃疡的一些比较有效的预防措施 。
注意口腔卫生
养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯 ， 可用盐开水、生理盐水 ， 也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染 。
保证睡眠时间
保证充足的睡眠，避免过度疲劳 。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血 。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡 。
放松心态
保持心情舒畅、乐观开朗 。中医认为 ， 如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰 ， 很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因 。
调节饮食
要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等，少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物 。
营养搭配
要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品 ， 不能偏食 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 。尽量少吃笋类（冬笋、毛笋、笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物 。
【口腔细菌病毒会引起口腔溃疡？】口腔溃疡是一种比较常见的口腔疾?。蠖嗍焙蚧岷涂谇怀鱿窒妇约安《镜母腥居泄叵?nbsp;， 有时候也会由于身体里面缺少某些营养元素引起口腔溃疡 。平时应该尽量保持口腔的卫生，并且保持营养的均衡性，在饮食上尽量能够多样化 。
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