有些夫妻想要一个健康的孩子，很多都会开始备孕 ， 那么在备孕过程中需要注意什么？备孕要积极但不是过度，哪些事情要适度？
为了让孩子赢在起跑线上，现在的大家对于备孕是越来越重视了 。我们也常说备孕的好处 ， 但是还是要有一个度的 。
下面我们就来看一看 ， 备孕期间哪些事情需要把握好这个度：
进补要适度
备孕期是调理身体状态的一个时期，但是并不需要一味的进补，只要做到合理饮食、均衡营养即可 。
【备孕要积极但不是过度，哪些事情要适度？】 如果进补太过 ， 直接导致的就是身体脂肪的增加，如果你之前体重过轻，适当的增加一些脂肪是有益处的，但是如果一不小心吃成了一个胖子，对于好孕来说只能是有害无益了，严重时还有可能会导致不孕 。
并且营养素的补充也是要适度的，并不是越多越好喔 。比如维生素A，准妈妈如果摄取过多，可致胎儿畸形 。最好是遵医嘱进行补充 。
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同房要适度
说到同房 ， 有不少人认为同房越频繁越容易怀孕，还有一些人讲究的是养精蓄锐，只在排卵期努力 。这是旱的旱死，涝的涝死的节奏?。?
但是同房也是要讲究适度的，太频繁以及太少都会影响到男性的精子质量，对于好孕也是会有影响 。建议一周同房一到两次，排卵期适当增加 。
运动要适度
我们也常说备孕的时候，最好多运动运动，对于准妈妈及准爸爸的卵子和精子的质量提升有帮助，对于准妈妈孕期以及生产的时候也是有帮助的 。
这里所说的运动依然是适度运动 ， 不建议做长时间以及太过激烈的运动 。过度运动对于准妈妈来说会影响到排卵，对于准爸爸来说则会影响到精子的质量 。
最后，还要说一个心态的问题 。过度关注备孕这件事情 ， 对于准爸准妈来说都会产生心理压力 。其实不必要这么的患得患失，只要掌握对方法，科学备孕，放平心态，好孕很快就会到来 。
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