感觉胃部发紧是怎么回事？
胃，是人体的一大主要器官，在饮食消化方面居于主导地位 。胃是消化管的扩大部分，它上接食道，下通小肠，是人体中不可缺少的部位 。肠胃系统也是人体消化的主要系统 。有时候 ， 部分人经常有一个困扰，就是胃部感觉发紧，揪在一起 。那么，胃部发紧是怎么回事呢？下面就让我们一起来了解一下吧！
( l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响 。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪 。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动 。
(2)饮食调摄是保养脾胃的关键 。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食 。素食为主、荤索搭配 。要常吃蔬菜和水果 ， 以满足机体需求和保持大便通畅 。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃 。
(3)注意冷暖 。俗话说“十个胃病九个寒” 。这确是经验之谈 。因此注意冷暖—卜分重要 。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖 ， 避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶 。
(4)要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等 。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强 ， 消化液分泌增加 ， 促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化 。
胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥 。
【感觉胃部发紧是怎么回事？】以上就是专家对于胃部感觉发紧是怎么回事这一问题的知识解答，希望有这种现象的患者能够尽早去医院查明疾病原因及类型 ， 提早就医，不要觉得这只是小病就忽视它，很多时候，这种思想往往是错误的 。
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