曾经有这样的一位女士 ， 正常性生活却一年没有自然怀孕，尽管进行了详细检查，但却找不到病因 。无奈之下，她不得不接受试管婴儿，进行人工辅助受孕 。而即使是试管婴儿，也是通过两次移植，才终于怀上 。
在如获至宝的生完孩子之后 ， 这位女士觉得，既然是通过现代科学技术 ， 才帮她完成了怀孕生子这个任务，而自己反正也怀不上，那以后倒也省了避孕的麻烦事儿 。
夫妻正常生活也不再避孕 ， 然而这位女士在生产半年后，竟然自然怀孕了，这让一家人都措手不及 ， 由于经历有限，并且前期服用过药物，最终，她决定终止妊娠 。
当时医生再三叮嘱 ， 接下来再有性生活，一定要做好避孕措施 。这位女士非常不理解，之前的试管婴儿经历让她觉得自己是不能生育的人，现在怎么又能怀孕了呢？为什么还要避孕呢？
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很多准爸妈们非常关心：什么方法监测排卵比较准？排卵前后多少小时同房最好怀孕？同房之后什么姿势可以保证精子在体内充分停留、受孕？
其实，这些问题并不是备孕的问题，因为健康人备孕不必监测排卵，也就谈不上什么监测方法了 。这不是妇产科的问题 ， 而是心理问题 。
但反过来，心理问题可能真的会影响到身体 。
1情绪也是不孕的原因之一
造成不孕的原因非常多，除了 1/3 是因为男方因素，单纯女性方面的因素包括排卵异常、输卵管异常、子宫异常、激素异常、子宫内膜异位症等等 。
这些不同的原因，对不孕的影响也不同：有的确实是完全失去生育能力了 ， 而有的只是使得怀孕的几率降低了 。
这其中还有一种原因 ， 就是太过紧张和焦虑 。当太想怀孕的时候，这种紧张焦虑的情绪反而使得怀不上孕，我们称为心理应激原因 。而等到孩子生好 ， 一颗石头落地 ， 心态放松了，生育能力又回来了 。
关于紧张焦虑情绪对怀孕影响的研究非常多，得到的结论也都趋于一致：焦虑情绪会增加不孕的机会，至少会推迟怀孕时间，而且会降低试管婴儿的成功率 。
【3年2次试管婴儿才怀孕的妈妈，这一次竟选择流产！】 对于，想要正在试管周期助孕的准妈妈，一定不要太焦虑 ， 放轻松心态，调整好饮食和作息时间们都是有助于受孕率的 。
在剔除了年龄、吸烟、喝酒等等混杂因素之后，研究发现，应激指标水平高的女性，发生不孕的概率是应激水平低的女性的 2 倍以上 ， 而且怀孕时间明显推后 。
当然，并不是所有不孕症的患者都是紧张出来的，有很多患者确实存在生理上的问题需要治疗 。目前普遍认为出于情绪应激原因造成不孕的比例应该不少，而且可能对其他因素造成的不孕产生协同影响 。
紧张焦虑影响怀孕的具体机制尚不清晰，但我们需要了解的是：紧张焦虑本身，是会对怀孕造成影响的 。通俗点说，你越是担心自己怀不上孕，很可能就真的越怀不上 。
2未被意识到的焦虑感
然而，很多人并没有意识到自己处于焦虑之中，在她们看来 ， 自己只是想要怀孕而已 。但是 ， 一旦出现下面的这些情况，说明其实早已深陷于焦虑的情绪当中 。
一定要凑在排卵期前后同房；甚至，为了保持「最佳状态」，只在排卵期前后同房 。
认为自己到了该生孩子的时间了，要在某个时间之前怀上孕 。
因为家里人催得紧，看到某个长辈 ， 甚至想到某个长辈，就会想起要抓紧时间怀孕了 。
为了更高效的怀孕，学习各种进补良方，或者偏方 。
为了更高效的怀孕，使用某些「高效怀孕」的性交体位，或者性交结束后保持某个姿势以保证充分受精 。
对号入座 ， 你有没有出现上述情况呢？尽管没有心率加快，呼吸不畅，影响睡眠 ， 她并没有什么不适感，但是当你出现上面的这些表现，说明已经在焦虑了 。
其实只要月经规则，就意味着正常排卵 ， 而不必再去监测；能不能怀得上 ， 和性交体位、性生活结束后的姿势也没关系 。而只在排卵期同房，甚至为了凑排卵期，凌晨叫醒老公完成任务的，除了说明你的焦虑，并不能给成功怀孕带来什么帮助 。
3怀孕不该是一项任务
许多人希望把自己的人生，像是列车时刻表一样规划起来，然后把怀孕当作一个任务去完成 。生儿育女已经不是生活中的一部分 ， 而是你的任务指标，只有尽早完成才能体现个人价值 。
对于备孕期的夫妻来说，一定要放轻松心态，不要给自己太多压力，顺其自然，一旦长时间无法自然受孕，应积极寻求帮助，必要时可以通过辅助生殖技术，解决难孕问题 。
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