感觉脖子困疼是怎么回事呢？
【感觉脖子困疼是怎么回事呢？】现在这个社会中有很多白领们因为工作的原因要长期的在电脑面前，也有一些迷恋上游戏的朋友在电脑面前一坐就是一天，这个时候很有可能会让自己的脖子引发炎症 ， 有些人就会发现自己的脖子困疼，那这是怎么回事呢？应该怎么治疗呢？那接下来小编就为大家讲解一下吧 。
可能是有颈椎病引起的，您可以先试试药物治疗，常用的有止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12）、血管扩张剂，您也可以用中药止痛膏药外敷配合治疗，如果药物治疗效果不佳，建议您还是选择牵引治疗、推拿、理疗等方法治疗 。平时要注意枕头的高度及形状和睡眠 ， 还要避免做颈部过伸过屈活动 。
日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌 。颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛 。下面介绍一套简单的肩颈保健操 ， 动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次：
①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌 。
②两肩向耳都耸起 ， 挺直背脊 ， 然后使两肩尽可能地下垂 。
③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动 ， 再向后转动 。
④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈 ， 深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅 。如出现劈啪声不必担心 ， 那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音 。
⑤将头偏向左肩 ， 左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作 。如果感到手的压力过大 ， 可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗 。后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风 ， 或乳突、发后、手三里等 。经我实践，胛下是最佳穴位 。用指压法指压，手到病除 。如再配以上述穴位，疗效更为理想 。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳 。
以上就是为大家带来的关于脖子困疼的相关文章了，长期的坐在电脑面前脖子肯定会出毛?。Ｕ酒鹄椿疃幌陆罟钦庋拍鼙Ｖげ换岱⑸现氐牟≈⑴?。
推荐阅读
- 鼻子堵塞原因是什么
- 孕妇憋尿胎儿什么感觉 孕妇憋尿胎儿猛踢什么情况
- 脖子亲红了应该怎么办？
- 老有憋尿的感觉是怎么回事？
- 请问宝宝脖子短怎么办？
- 避孕套掉在体内会有感觉吗 避孕套掉在体内要及时取出来
- 脖子转圈会响是怎么回事呢？
- 宝宝脖子后面红红的是怎么回事？
- ?鼻子感觉有异物是什么
- 脖子转动会响是怎么回事？