冠状动脉硬化怎么预防？
大家应该都清楚冠状动脉硬化的危害性 ， 目前它是威胁人们健康的一大疾?。坏┩蝗环⒉【突嵋⑿募∪毖纫焕嗟难现睾蠊?nbsp;， 所以在平时积极做好预防工作是极为有必要的 。那么我们应该从日常生活中的哪一些地方开始做起呢？下面就来阅读一下小编精心准备好的内容以帮助了解 。
【冠状动脉硬化怎么预防？】1、合理的膳食 。年过40岁者即使血脂不增高，应避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油 ， 如：肥肉、猪油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等；避免多食含胆固醇较高的食物 ， 如：肝、脑、肾、肺等内脏 。若血脂持续增高，应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物 ， 如：各种瘦肉、鸡、鸭等 。
2、发挥患者的主观能动性配合治疗 。本病经防治病情可以控制，病变可能部分消退，患者可维持一定的生活和工作能力，病变本身又可以促使动脉侧支循环的形成，使病情得到改善 。因此说服患者耐心接受长期的防治措施至关重要 。
3、适当的体力劳动和体育活动 。参加一定的体力劳动和体育活动 ， 对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有禆益 。体力活动应根据原来身体情况、原来体力活动习惯和心脏功能状态来规定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则 。体育活动可循序渐进 ， 不宜勉强作剧烈活动，对老年人提倡散步，做保健体操，打太极拳等 。
文章中所提及到的三个方面都是预防冠状动脉硬化发病的重中之重，所以大家一定要详细的多看几遍 ， 在以后就可以按照这些建议去做，并且要定期到医院做体检，这样的话就可以达到全面预防的效果 ， 也能减少给自身带来的痛苦 。
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