治疗手抖的方法哪些效果好呢
很多人在紧张的时候就容易出现手抖的现象 ， 当然了手抖也是多动症的一种典型表现，不管是什么原因引起的，都需要认真对待，也要积极的做好控制或是相应的治疗工作，那么治疗手抖的方法哪些效果好？只有掌握正确的治疗方法，才能给人们解除各种困扰 。
1、放弃控制意图 。通常我们发现自己不自然了，脸红了 ， 手抖了，我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应 。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的 。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张 ， 甚至焦虑不堪的状态里了 。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的 。
2、减少自我关注 。你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上 ， 而不要关注自己的感觉 。这是很重要的 。当你发现你在关注自己的脸是不是红了 ， 心是不是跳快了 ， 关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化 。而你减少关注它，就可以使它得到休息 ， 其冲动强度也就自然减弱了 。为了减小对自我的关注 ， 你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等 。
3、培养接受态度 。我们要学会与症状为友 。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌，进行斗争，控制，而是要学会接受它 。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小 ， 有些腼腆，这没什么啦 。来吧，就脸红吧，就手抖吧 。如果你能这样对自己说，(即自言自语) ， 神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了 。
【治疗手抖的方法哪些效果好呢】相信大家对治疗手抖的方法哪些效果好也都很清楚了，平时身体任何一种异常现象出现后，都是不可大意的，如果象征着一些疾病的出现，更要尽快的去医院接受检查与诊断，当然了大家也需要意识到定期体检的重要性 。
推荐阅读
- 比排卵日怀孕率更高的，竟是排卵日的前一天！
- 忧郁症前期有什么表现？
- 这样备孕的话，很难怀上孩子！
- 骨头坏死应该怎么办？
- 月经期间腰疼的厉害怎么办 6招帮你击退疼痛
- 哮喘的影响有哪些？
- 备孕时机有讲究，这些情况不适合备孕！
- 宝宝哮喘咳嗽怎么办比较好
- 男性养生保健的8大原则，你知道吗？
- 精液不液化，如何怀孕如何生男孩？