月经前乳房胀痛怎么缓解疼痛-适当按摩按摩是缓解乳房胀痛效果最快也是最简单的一个方法 ， 轻轻按摩乳房，可以使过量的体液再回到淋巴系统 ， 而且还能预防乳腺疾病的发生 。
按摩手法：
先将肥皂涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指 。约一个硬币大小的圆 ， 然后用手将乳房压入再弹起 。
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2月经前乳房胀痛怎么缓解疼痛-热敷热敷也是一种很方便的方法，热敷乳房能起到活血通络的作用 ， 能缓解乳房胀痛 。可以灌一个热水袋直接热敷，也可以用盐水蘸在毛巾上热敷 。
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【月经前乳房胀痛怎么缓解疼痛 简单6招缓解疼痛】 123
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