想要提高受孕率,就得给宝宝准备一个温暖舒适监看的孕育环境 。对很多夫妻来讲,备孕是个长期而辛苦的过程 。在这个过程,需要爸爸妈妈双方的配合,日常生活习惯、饮食习惯等等 。当然,作为备孕的妈妈,所下的功夫可能要比爸爸还多 。
![如何提高受孕率?五大暖宫食品助你一臂之力](http://pic.caodingtushuguan.com/231002/1611014032-0.jpg)
文章插图
由于作息的不规律,爱吃生冷的食物,现在很多女性的体质都偏寒,这也是造成经期疼痛的原因之一 。我们知道偏寒的子宫环境是不利于我们怀孕和受精卵着床,所以备孕期间,妈妈们不妨多食用一些暖宫食物来改善体质 。
![如何提高受孕率?五大暖宫食品助你一臂之力](http://pic.caodingtushuguan.com/231002/1611013N1-1.png)
文章插图
1 阿胶红枣
较适合气血虚的MM,主要针对月经量少 , 颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕 。每日用勺子挖一勺放入杯中,加热水冲服,如果在办公室内可以喝一天 , 会觉得全身暖洋洋的 。
![如何提高受孕率?五大暖宫食品助你一臂之力](http://pic.caodingtushuguan.com/231002/1611011517-2.jpg)
文章插图
2 红糖生姜水
子宫偏寒的MM服用有暖子宫的功效 。150克生姜剁碎后,加250克红糖然后加水,隔水蒸30分钟 , 分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃 。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起 。提醒MM们注意,因为月经要五天左右,吃这个要七天 , 加起来总要12天了 。如果你排卵期是在第15天左右的话,要让你老公先自己排掉一回精子,大致就是在排卵日前七天左右的时候,不然精子可能会老化 。
红塘姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加 。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次月经前 , 也为下次月经调补身体,是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的 。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃 , 毕竟月经完后,是需要补血的,吃简单的红糖水就可以,不用吃得太补,反而小心会长豆豆,流鼻血哦!
![如何提高受孕率?五大暖宫食品助你一臂之力](http://pic.caodingtushuguan.com/231002/1611011C7-3.jpg)
文章插图
3 豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质 。
![如何提高受孕率?五大暖宫食品助你一臂之力](http://pic.caodingtushuguan.com/231002/161101LY-4.jpg)
文章插图
4 水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样 , 可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少 , 或者很混浊,是不利于怀孕的 。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用 。
![如何提高受孕率?五大暖宫食品助你一臂之力](http://pic.caodingtushuguan.com/231002/1611012O2-5.jpg)
文章插图
5 黑豆
【如何提高受孕率?五大暖宫食品助你一臂之力】 补充雌激素 。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐 。从月经结束后第一天起 , 每天吃47颗 , 连吃6天 。像我这种肾虚的人,医生建议我天天吃,每天抓一把,大概40-50颗 。吃了一段时间,明显感觉腰酸好多了,体温也比较好 。
推荐阅读
- 长湿疹如何治疗呢
- 如何提高卵母细胞质量?重视“养卵”很关键
- 大龄女备孕 如何提高卵子的质量
- 前列腺癌的早期症状具体有哪些?该如何治疗?
- 如何禁欲 五大妙招来教你
- 治胃病最好的药如何选择
- 跑步膝盖内侧疼要如何保养?
- 女性吃避孕药有哪些副作用? 女性要如何正确避孕?
- 想要提高乳汁质量该怎么办
- 如何同房容易怀双胞胎