生完孩子后，宝妈们的月经会在三个月左右降临 。那么问题来了，产后第一次来月经需要注意的有哪些？带着疑问，一起来看看吧 。
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没有哺乳的妈妈们大概在产后3个月左右，大姨妈就会再度光临 。而哺乳的妈妈们可能会稍微晚一点，大概在产后四到六个月左右 ， 大姨妈才会来 。
产后 ， 来大姨妈，说明妈妈们身体内的激素水平基本恢复了正常的水平 。而关于产后第一次来例假 ， 这里面的学问可多了，需要注意的事情也有很多，尤其是这几件事，可千万不能大意 。
1、切记不可碰凉水
不仅仅是产后妈妈们第一次来大姨妈不可碰凉水 ， 所有的女生在大姨妈期间，都要记住，不可以碰冷水，不论是冬天还是夏天 。这是因为，女性在大姨妈期间气血虚弱 ， 不适合碰冷水 。大姨妈期间喜温不喜凉，一定要注意保暖 。
【产后第一次来月经需要注意的有哪些】 2、忌食辛辣生冷
辛辣生冷的食物对身体的刺激本来就很大，再加上产后本就是一个身体比较虚弱的阶段，再加上大姨妈 ， 气虚血亏 。
如果吃一些辛辣生冷的食物，不利于身体的恢复，容易造成肠胃负担，而且 ， 如果妈妈还在哺乳期，吃辣的食物会不利于奶水的分泌 。
3、不要在月经期间节食减肥
很多妈妈们觉得生产之后胖了许多，希望能将体重控制在生育之前，恢复自己的身材 。
有一些妈妈就听信了一些传言，认为大姨妈期间如果节食更容易减肥，就在来大姨妈的期间控制自己的饮食 。
其实这样做是错误的 ， 大姨妈期间本来就虚弱 ， 应该多吃一些补气血的食物 ， 如果大姨妈期间不仅不补充营养 ， 还控制饮食，会增加贫血的几率，不利于身体的恢复 。
妈妈们爱美，想要早日恢复身材，通过节食减肥这无可厚非，但是也要在合适的时间，选择合适的方式，采用更健康的减肥方式，既减了肥 ， 也使身体更加健康，何乐而不为 。
4、月经期间不可有性生活
大姨妈期间 ， 不可进行性生活 ， 大姨妈期间性生活容易使女性患上妇科类的疾病 。在产后第一次大姨妈之后 ， 夫妻二人如果不想太早要二胎 ， 在进行性生活时 ， 一定要采取避孕措施 。
因为女性产后来大姨妈就说明，女性的身体恢复了生育能力，如果不采取避孕措施，很容易使女性怀孕 。
5、注意卫生
在大姨妈期间，一定要注意卫生，最好每天用清水清洗外阴，保证外阴的清洁 。选择内裤要选宽松的棉线内裤 。不要穿紧身裤 。
产后第一次来大姨妈时一定要多加注意自己的身体 ， 多吃一些红枣、红糖之类补血的食物 ， 多喝热水 ， 注意保暖 。
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