生完孩子后 ， 宝妈们的身体都会非常虚弱，所以也就有一个恢复的月子期，在这期间宝妈们的饮食也需要注意 。那么坐月子的饮食禁忌有哪些？一起来看看吧 。
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产后饮食禁忌 。
1. 产后禁食人参：产后第一周贸然服用人参，往往会有产后大出血或产后恶露排出不畅的后遗症 。
2. 产后第一周内禁食大量麻油、酒：因为会使肿痛加重 ， 且大量酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血 。
3. 哺喂母乳者禁食人参、韭菜、小麦、麦芽及其制品:因为会有退乳（回奶）作用 。
4. 月子期间忌食生冷、寒凉食物:包括冰品、饮料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、水蜜桃、莲雾、绿豆等 。
5. 恶露未转呈淡褐色、量未减少或仍见血块、内膜组织时，不能吃补药及以大量酒烹煮食材:会造成恶露排出不净；
6. 忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物 。
7. 少吃盐 ， 食物以清淡为主:因为过多的钠会造成体内水分滞留，加重肾脏的负担；但血中的钠如果过低 ， 则会有头晕、低血压、恶心、呕吐、无食欲、乏力等情形 。因此，每日盐含量以不超过8~10g(含所有食盐、酱油及其他的加工食品)为宜 。
8. 为了预防产后肥胖，忌吃油腻，脂肪摄取量适量即可 。
看完了以上的，新妈妈应该都知道什么时候该吃什么 ， 不该吃什么了吧 。
【坐月子的饮食禁忌有哪些】
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